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Commentaires Longueur et nombre de points 45.32 km
2079 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
856 m
881 m
639 m
386 m
498 m
Date et durée 07 août 2022
07 août 2022
02:59:55
Vitesses et denivelés horaires 15.1 km/hDétail »
53.8 km/hau km 8.4
528 m/h1h26m28s
-1716 m/h0h25m28s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.5 km/h 2 03'19" 18.1 km/h 3 07'02" 8.5 km/h 4 05'34" 10.8 km/h 5 05'48" 10.4 km/h 6 06'16" 9.6 km/h 7 05'15" 11.4 km/h 8 01'33" 38.8 km/h 9 01'16" 47.5 km/h 10 02'06" 28.6 km/h 11 05'45" 10.4 km/h 12 05'20" 11.3 km/h 13 03'54" 15.4 km/h 14 02'50" 21.2 km/h 15 02'16" 26.5 km/h 16 02'38" 22.8 km/h 17 03'03" 19.7 km/h 18 02'39" 22.6 km/h 19 02'43" 22.1 km/h 20 02'10" 27.7 km/h 21 02'06" 28.5 km/h 22 04'22" 13.8 km/h 23 06'53" 8.7 km/h 24 01'58" 30.4 km/h 25 02'24" 25 km/h 26 02'11" 27.4 km/h 27 02'17" 26.3 km/h 28 07'20" 8.2 km/h 29 11'26" 5.3 km/h 30 03'23" 17.8 km/h 31 06'30" 9.2 km/h 32 05'12" 11.5 km/h 33 04'11" 14.4 km/h 34 03'16" 18.3 km/h 35 01'57" 30.8 km/h 36 02'32" 23.7 km/h 37 01'59" 30.1 km/h 38 05'11" 11.6 km/h 39 04'51" 12.4 km/h 40 03'46" 15.9 km/h 41 06'42" 8.9 km/h 42 01'28" 40.7 km/h 43 05'06" 11.7 km/h 44 04'54" 12.2 km/h 45 01'27" 41.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts2h59m55s
920 Cal307 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:04 50 - 99 w 00:24:28 100 - 149 w 00:39:24 150 - 199 w 00:28:39 200 - 249 w 00:09:09 250 - 299 w 00:04:59 300 - 349 w 00:00:33 + 350 w 00:00:16
Zones de puissance 01:28:36 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:25:43 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:29 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:49 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:14 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:41 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 355 watts (-303 watts par rapport au max théorique) 1m 328 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 2m 271 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 5m 230 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 10m 205 watts (-100 watts par rapport au max théorique) 20m 173 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 40m 125 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 1h 118 watts (-132 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 331 fois et téléchargée 28 fois depuis le 07.08.22 12:16
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