Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 39.01 km
6927 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1379 m
1336 m
1673 m
324 m
1037 m
Date et durée 11 août 2021
11 août 2021
02:09:56
01:55:32
00:14:24
Vitesses et denivelés horaires 20.3 km/hDétail »
64.1 km/hau km 32.3
970 m/h1h23m03s
-3334 m/h0h23m08s
km Temps Vitesse Pause 1 04'57" 12.1 km/h 2 04'42" 12.8 km/h 3 04'55" 12.2 km/h 4 05'18" 11.3 km/h 5 05'14" 11.5 km/h 6 03'43" 16.1 km/h 7 04'44" 12.7 km/h 8 04'22" 13.7 km/h 9 03'18" 18.2 km/h 10 04'37" 13 km/h 11 04'30" 13.3 km/h 12 04'27" 13.5 km/h 13 04'11" 14.3 km/h 14 04'06" 14.7 km/h 01'28" 15 02'10" 27.8 km/h 16 04'44" 12.7 km/h 17 06'10" 9.7 km/h 18 05'59" 10 km/h 19 04'14" 14.2 km/h 20 02'34" 23.4 km/h 12'56" 21 01'41" 35.6 km/h 22 01'39" 36.5 km/h 23 01'43" 34.8 km/h 24 01'33" 38.5 km/h 25 02'29" 24.2 km/h 26 01'21" 44.3 km/h 27 01'11" 50.5 km/h 28 01'15" 48 km/h 29 01'10" 51.6 km/h 30 01'12" 50.2 km/h 31 01'15" 48 km/h 32 01'12" 49.8 km/h 33 01'01" 59.1 km/h 34 01'14" 48.9 km/h 35 01'13" 49.6 km/h 36 01'09" 52.2 km/h 37 01'39" 36.5 km/h 38 01'22" 43.8 km/h 39 01'17" 46.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 193 Watts1h55m32s
1279 Cal664 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:40 50 - 99 w 00:03:27 100 - 149 w 00:03:10 150 - 199 w 00:07:23 200 - 249 w 01:09:29 250 - 299 w 00:13:56 300 - 349 w 00:01:20 + 350 w 00:00:13
Zones de puissance 00:10:09 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:26 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:46:31 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:38 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:11 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:43 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 360 watts (-324 watts par rapport au max théorique) 1m 322 watts (-191 watts par rapport au max théorique) 2m 267 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 5m 253 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 10m 245 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 20m 244 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 40m 240 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 1h 238 watts (-22 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 185 fois et téléchargée 44 fois depuis le 11.08.21 13:46
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