Actions 3D 96.1 km
+337 m/-334 m
04:06
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Longueur et nombre de points 96.07 km
14552 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
337 m
334 m
284 m
180 m
209 m
Date et durée 19 avril 2023 08:24
19 avril 2023 13:04
04:39:43
04:06:03
00:33:40
Vitesses et denivelés horaires 23.4 km/hDétail »
50.7 km/hau km 62.2
626 m/h0h16m22s
-2049 m/h0h05m40s
km Temps Vitesse Pause 1 02'56" 20.5 km/h 2 03'36" 16.7 km/h 05'40" 3 02'51" 21 km/h 4 02'23" 25.1 km/h 5 02'16" 26.5 km/h 6 02'18" 26.1 km/h 7 02'12" 27.2 km/h 8 02'23" 25.1 km/h 9 02'15" 26.6 km/h 10 02'35" 23.3 km/h 11 02'11" 27.6 km/h 12 02'13" 27.1 km/h 13 02'18" 26.1 km/h 14 02'17" 26.3 km/h 15 02'25" 24.8 km/h 16 02'24" 25 km/h 17 02'25" 24.8 km/h 18 02'25" 24.8 km/h 19 02'18" 26.1 km/h 20 02'17" 26.3 km/h 21 02'30" 24 km/h 03'29" 22 02'31" 23.9 km/h 23 02'26" 24.7 km/h 24 02'35" 23.2 km/h 25 02'25" 24.8 km/h 26 02'24" 24.9 km/h 27 02'36" 23.1 km/h 28 02'22" 25.3 km/h 29 02'35" 23.2 km/h 30 02'34" 23.4 km/h 31 02'26" 24.6 km/h 32 01'46" 34.1 km/h 33 02'10" 27.8 km/h 34 05'14" 11.5 km/h 35 02'40" 22.5 km/h 36 01'45" 34.4 km/h 37 04'59" 12 km/h 38 02'40" 22.5 km/h 39 02'37" 22.9 km/h 40 02'17" 26.2 km/h 41 04'23" 13.7 km/h 42 02'54" 20.7 km/h 43 02'59" 20.1 km/h 06'56" 44 02'27" 24.4 km/h 45 03'06" 19.4 km/h 46 03'00" 19.9 km/h 47 02'53" 20.9 km/h 48 02'04" 28.9 km/h 49 01'52" 32 km/h 50 02'19" 25.9 km/h 51 02'27" 24.4 km/h 52 02'33" 23.5 km/h 53 02'51" 21 km/h 54 03'06" 19.3 km/h 06'47" 55 02'30" 24.1 km/h 56 04'24" 13.6 km/h 57 03'03" 19.7 km/h 58 02'41" 22.4 km/h 59 03'52" 15.5 km/h 60 02'26" 24.7 km/h 61 02'13" 27.1 km/h 62 02'00" 30.1 km/h 63 02'11" 27.4 km/h 64 02'12" 27.2 km/h 65 02'11" 27.4 km/h 66 02'06" 28.5 km/h 67 02'11" 27.5 km/h 68 02'09" 27.8 km/h 69 02'07" 28.4 km/h 70 02'06" 28.5 km/h 71 02'08" 28.1 km/h 72 02'07" 28.3 km/h 73 03'29" 17.3 km/h 02'43" 74 02'17" 26.3 km/h 75 02'05" 28.8 km/h 76 02'00" 29.9 km/h 77 02'04" 28.9 km/h 78 02'02" 29.6 km/h 79 02'01" 29.8 km/h 80 01'59" 30.3 km/h 81 02'00" 29.9 km/h 82 01'57" 30.6 km/h 83 01'59" 30.2 km/h 84 02'28" 24.3 km/h 02'19" 85 02'53" 20.8 km/h 86 02'21" 25.5 km/h 87 03'03" 19.7 km/h 88 03'22" 17.8 km/h 89 03'30" 17.1 km/h 90 02'47" 21.6 km/h 01'57" 91 02'17" 26.2 km/h 92 02'25" 24.8 km/h 93 02'15" 26.6 km/h 94 02'29" 24.2 km/h 03'49" 95 03'01" 19.9 km/h 96 02'58" 20.3 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
141 bpm
111 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:25:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:14:18 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 133 Watts4h06m03s
1880 Cal459 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:17 50 - 99 w 00:27:06 100 - 149 w 01:17:38 150 - 199 w 01:26:00 200 - 249 w 00:25:42
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 251 watts 1m 240 watts 2m 237 watts 5m 229 watts 10m 223 watts 20m 212 watts 40m 186 watts 1h 167 watts
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