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pyhormi le 28.06.2016

Fractionnés (Course à pied)

6km
263m
00:45
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Fractionnés en Côtes longues

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

6.26 km
686 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
262 m
437 m
279 m
62 m
221 m

Date et durée

28 juin 2016
09:29
28 juin 2016
10:23
00h53m44s
0h49m11s
00h04m33s

Vitesse et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

11.2 km/h
au km 3.7

628 m/h
0h14m54s

-718 m/h
0h26m35s

Fréquence cardiaque

79 bpm
165 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:36:16FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:15:55FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:28FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

105 Watts
0h49m11s

298 Cal
363 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:0250 - 99 w00:13:09100 - 149 w00:15:35150 - 199 w00:02:50200 - 249 w00:04:41250 - 299 w00:01:06300 - 349 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s348 watts1m295 watts2m198 watts5m159 watts10m134 watts20m126 watts40m107 watts1h94 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Gorbio · Les plus belles randonnées autour de Gorbio
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Nice Menton Côte d'Azur (3742OT)