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pyhormi le 28.06.2016

Fractionnés Course à pied

Fractionnés en Côtes longues
Actions
6 km
+263 m/-436 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

6.26 km
686 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
262 m
437 m
275 m
64 m
221 m

Date et durée

28 juin 2016
09:29
28 juin 2016
10:23
00:53:44
00:49:11
00:04:33

Vitesses et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

11.4 km/h
au km 3.7

480 m/h
0h13m50s

-747 m/h
0h22m24s

Fréquence cardiaque

79 bpm
165 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:36:16FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:15:55FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:28FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

104 Watts
0h49m11s

293 Cal
357 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:5350 - 99 w00:12:46100 - 149 w00:15:56150 - 199 w00:03:04200 - 249 w00:04:35250 - 299 w00:01:12300 - 349 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s349 watts1m322 watts2m292 watts5m199 watts10m156 watts20m138 watts40m117 watts1h101 watts

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