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Coupe IDF Buthiers 2019VTT

Actions
28 km
+509 m/-504 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

27.91 km
3249 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
508 m
505 m
113 m
78 m
94 m

Date et durée

14 avril 2019
14:07
14 avril 2019
15:51
01:44:02

Vitesses et denivelés horaires

16.1 km/h
Détail »

29.5 km/h
au km 11.3

752 m/h
0h21m53s

-973 m/h
0h19m54s

Fréquence cardiaque

102 bpm
179 bpm

155 bpm
79% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:03:33FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:35:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:04FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:13:22FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:00FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

104 Watts
1h44m02s

624 Cal
360 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:1150 - 99 w00:19:09100 - 149 w00:16:23150 - 199 w00:14:45200 - 249 w00:10:50250 - 299 w00:06:03300 - 349 w00:01:07+ 350 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s303 watts1m258 watts2m236 watts5m186 watts10m148 watts20m129 watts40m125 watts1h123 watts

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659013 [Légende]
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