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[Calendrier 2014/2015]: Mont Viroulet depuis MarieVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2014/11/23/calendrier-20142015-mont-viroulet-depuis-marie/
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27 km
+1553 m/-1447 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

27.27 km
1556 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1553 m
1447 m
1840 m
526 m
1084 m

Date et durée

23 novembre 2014
09:18
23 novembre 2014
16:16
06:57:37
04:20:17
02:37:20

Vitesses et denivelés horaires

6.3 km/h
Détail »

25.7 km/h
au km 8.6

547 m/h
2h42m55s

-1268 m/h
1h06m45s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

94 Watts
4h20m17s

1400 Cal
323 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:3050 - 99 w00:32:04100 - 149 w00:53:07150 - 199 w01:11:24200 - 249 w00:10:06250 - 299 w00:00:14

Zones de puissance

02:51:39Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:21:32Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:14Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s278 watts (-511 watts par rapport au max théorique)1m263 watts (-328 watts par rapport au max théorique)2m240 watts (-246 watts par rapport au max théorique)5m207 watts (-201 watts par rapport au max théorique)10m189 watts (-177 watts par rapport au max théorique)20m183 watts (-153 watts par rapport au max théorique)40m177 watts (-138 watts par rapport au max théorique)1h170 watts (-130 watts par rapport au max théorique)

Plus

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