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Footing 48 25-09-2019 (Course à pied)

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7km
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

7.44 km
652 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 9 points
168 m
134 m
145 m

Date et durée

25 septembre 2019
10:18
25 septembre 2019
11:05
00h47m22s

Vitesse et denivelés horaires

9.4 km/h
Détail »

10.7 km/h
au km 1.8

386 m/h
0h05m35s

-380 m/h
0h07m01s

Fréquence cardiaque

86 bpm
177 bpm

164 bpm
87% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:03FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:01FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:13:12FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:09:51FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

90 Watts
0h47m22s

246 Cal
312 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:37:24100 - 149 w00:07:44150 - 199 w00:01:54200 - 249 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s190 watts1m172 watts2m147 watts5m134 watts10m109 watts20m94 watts40m93 watts1h72 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Châteauroux · Les plus belles randonnées autour de Châteauroux
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