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Labes le 03.09.2017

Foulées du CristalCourse à pied

Parcours Course à Pieds Foulées du Cristal 2017
Actions
10 km
+237 m/-235 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

10 km
607 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
237 m
235 m
321 m
254 m
276 m

Date et durée

03 septembre 2017
10:51
03 septembre 2017
11:41
00:50:30

Vitesses et denivelés horaires

11.9 km/h
Détail »

16 km/h
au km 9.8

563 m/h
0h13m20s

-904 m/h
0h07m10s

Fréquence cardiaque

172 bpm
174 bpm

173 bpm
94% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:10FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:49:10FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

134 Watts
0h50m30s

388 Cal
460 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:13:50100 - 149 w00:20:25150 - 199 w00:09:15200 - 249 w00:05:30250 - 299 w00:00:45

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s290 watts1m268 watts2m239 watts5m198 watts10m174 watts20m152 watts40m139 watts1h113 watts

Plus

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32509 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Saint-Louis-lès-Bitche · Les plus belles randonnées autour de Saint-Louis-lès-Bitche
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3613ET - Sarreguemines / Vallee de la Sarre (Club Vosgien) 3713ET - Bitche / Dambach / Pnr des Vosges du Nord (Club Vosgien) 3714ET - La Petite Pierre / Niederbronn-Les-Bains / Pnr des Vosges du Nord (Club
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