Trace gpx du Trail des Arbres 2018 - Dimanche 11 mars 2018
Actions 3D 16.5 km
+362 m/-362 m
01:57
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le 19.02.18 18:18
Attention : 2 petites erreurs au 10,4 km et au 12,8 km
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Longueur et nombre de points 16.55 km
1415 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
361 m
362 m
468 m
321 m
416 m
Date et durée 13 février 2018 09:26
13 février 2018 11:49
02:23:40
01:57:17
00:26:23
Vitesses et denivelés horaires 8.5 km/hDétail »
35.1 km/hau km 14.6
467 m/h0h36m12s
-711 m/h0h24m43s
km Temps Vitesse Pause 1 06'32" 9.2 km/h 2 09'02" 6.6 km/h 3 08'33" 7 km/h 21'22" 4 11'14" 5.3 km/h 5 07'41" 7.8 km/h 02'52" 6 11'43" 5.1 km/h 7 05'19" 11.3 km/h 8 05'41" 10.5 km/h 9 10'16" 5.8 km/h 10 05'56" 10.1 km/h 11 08'11" 7.3 km/h 12 07'01" 8.6 km/h 13 04'17" 14 km/h 02'09" 14 06'21" 9.5 km/h 15 03'20" 18 km/h 16 03'51" 15.6 km/h
Fréquence cardiaque 96 bpm
172 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:03:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:48:32 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:28:10 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:09 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 88 Watts1h57m17s
591 Cal303 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:39 50 - 99 w 00:31:03 100 - 149 w 00:26:28 150 - 199 w 00:16:55 200 - 249 w 00:04:00 250 - 299 w 00:01:00
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 280 watts 1m 257 watts 2m 230 watts 5m 212 watts 10m 180 watts 20m 140 watts 40m 121 watts 1h 115 watts
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KME
21.4 kilomètres effort
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