Grand parcours de 70 km avec de nombreux singles, ludique et physique.
Une organisation du club de Sainte Lucie Cyclisme
Actions 69 km
+912 m/-921 m
04:30
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Longueur et nombre de points 68.71 km
2860 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
911 m
921 m
146 m
24 m
99 m
Date et durée 07 avril 2019 08:05
07 avril 2019 13:11
05:06:38
04:25:53
00:40:45
Vitesse et denivelés horaires 15.5 km/hDétail »
44.8 km/hau km 62
579 m/h1h03m35s
-1100 m/h0h34m50s
Km Temps Vitesse Pause 1 03'39" 16.4 km/h 05'53" 2 04'00" 15 km/h 3 06'01" 10 km/h 08'09" 4 04'02" 14.9 km/h 5 03'55" 15.4 km/h 6 06'17" 9.6 km/h 7 04'31" 13.3 km/h 8 03'10" 18.9 km/h 9 02'40" 22.5 km/h 10 02'40" 22.5 km/h 11 03'53" 15.5 km/h 12 03'59" 15.1 km/h 13 05'32" 10.9 km/h 14 02'51" 21 km/h 15 03'14" 18.5 km/h 16 06'57" 8.6 km/h 17 05'51" 10.3 km/h 18 04'18" 13.9 km/h 19 04'15" 14.1 km/h 20 02'56" 20.4 km/h 21 04'35" 13.1 km/h 22 05'48" 10.3 km/h 23 04'08" 14.5 km/h 24 02'51" 21 km/h 25 02'47" 21.6 km/h 26 05'01" 12 km/h 16'23" 27 03'18" 18.2 km/h 28 03'19" 18.1 km/h 29 03'08" 19.1 km/h 30 03'08" 19.2 km/h 31 03'04" 19.6 km/h 32 02'44" 21.9 km/h 33 03'15" 18.5 km/h 34 02'16" 26.5 km/h 35 03'04" 19.6 km/h 36 03'15" 18.5 km/h 37 05'08" 11.7 km/h 38 03'37" 16.6 km/h 39 04'04" 14.8 km/h 40 04'57" 12.1 km/h 04'25" 41 04'14" 14.2 km/h 42 02'29" 24.1 km/h 43 03'20" 18 km/h 44 06'45" 8.9 km/h 45 05'46" 10.4 km/h 46 06'42" 8.9 km/h 47 05'13" 11.5 km/h 48 03'54" 15.4 km/h 49 03'54" 15.4 km/h 50 03'14" 18.6 km/h 05'55" 51 02'38" 22.8 km/h 52 02'37" 22.9 km/h 53 02'22" 25.3 km/h 54 02'17" 26.3 km/h 55 05'41" 10.6 km/h 56 05'51" 10.3 km/h 57 03'38" 16.5 km/h 58 04'42" 12.8 km/h 59 03'01" 19.9 km/h 60 03'03" 19.7 km/h 61 02'39" 22.6 km/h 62 02'10" 27.8 km/h 63 03'22" 17.8 km/h 64 03'14" 18.6 km/h 65 03'27" 17.4 km/h 66 03'32" 17 km/h 67 03'09" 19.1 km/h 68 02'15" 26.6 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
186 bpm
147 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:50:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:49:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:06:22 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:15:49 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:41 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts4h25m53s
1440 Cal325 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:59 50 - 99 w 00:50:11 100 - 149 w 01:07:20 150 - 199 w 00:42:56 200 - 249 w 00:12:18 250 - 299 w 00:04:53 300 - 349 w 00:01:00 + 350 w 00:00:43 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 374 watts 1m 347 watts 2m 287 watts 5m 237 watts 10m 196 watts 20m 165 watts 40m 145 watts 1h 136 watts Plus Affiché 927 fois, téléchargé 58 fois
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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