Actions 57 km
+1696 m/-1683 m
05:15
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Longueur et nombre de points 57.27 km
16137 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
1695 m
1683 m
415 m
121 m
270 m
Date et durée 27 mai 2020 08:50
27 mai 2020 14:50
05:59:46
05:07:38
00:52:08
Vitesses et denivelés horaires 11.2 km/hDétail »
46.8 km/hau km 6.1
599 m/h2h21m43s
-1148 m/h1h11m37s
km Temps Vitesse Pause 1 02'02" 29.6 km/h 2 01'50" 32.8 km/h 3 03'41" 16.3 km/h 01'18" 4 06'40" 9 km/h 5 06'35" 9.1 km/h 6 02'31" 23.8 km/h 7 02'30" 24 km/h 08'17" 8 04'55" 12.2 km/h 9 02'33" 23.5 km/h 10 04'21" 13.8 km/h 11 04'24" 13.6 km/h 12 02'49" 21.3 km/h 13 05'37" 10.7 km/h 14 07'12" 8.3 km/h 15 08'07" 7.4 km/h 16 05'42" 10.5 km/h 08'21" 17 03'22" 17.8 km/h 18 06'22" 9.4 km/h 19 07'56" 7.6 km/h 20 08'43" 6.9 km/h 02'16" 21 06'56" 8.7 km/h 02'13" 22 08'15" 7.3 km/h 23 06'36" 9.1 km/h 24 03'59" 15.1 km/h 25 03'54" 15.4 km/h 01'52" 26 09'50" 6.1 km/h 27 12'09" 4.9 km/h 28 04'31" 13.3 km/h 02'30" 29 02'30" 23.9 km/h 30 05'10" 11.6 km/h 31 04'54" 12.3 km/h 32 03'29" 17.2 km/h 33 06'12" 9.7 km/h 34 09'44" 6.2 km/h 35 02'41" 22.4 km/h 36 04'37" 13 km/h 37 06'57" 8.6 km/h 38 04'44" 12.7 km/h 23'14" 39 07'32" 8 km/h 40 06'46" 8.9 km/h 02'07" 41 04'30" 13.3 km/h 42 04'48" 12.5 km/h 43 08'15" 7.3 km/h 44 05'36" 10.7 km/h 45 05'33" 10.8 km/h 46 04'55" 12.2 km/h 47 07'17" 8.2 km/h 48 06'39" 9 km/h 49 02'29" 24.2 km/h 50 02'57" 20.4 km/h 51 04'24" 13.6 km/h 52 06'27" 9.3 km/h 53 04'18" 13.9 km/h 54 03'40" 16.3 km/h 55 06'31" 9.2 km/h 56 04'57" 12.1 km/h 57 03'39" 16.4 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
177 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:36:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:54:37 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:59:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:22:30 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:14 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 92 Watts5h07m38s
1619 Cal316 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:27:39 50 - 99 w 00:40:17 100 - 149 w 00:41:03 150 - 199 w 00:58:02 200 - 249 w 00:35:51 250 - 299 w 00:03:22
Zones de puissance 02:01:23 Z1 0-158 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:59:37 Z2 159-215 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:07 Z3 216-238 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:35 Z4 239-269 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:32 Z5 270-317 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 279 watts (-389 watts par rapport au max théorique) 1m 269 watts (-231 watts par rapport au max théorique) 2m 265 watts (-146 watts par rapport au max théorique) 5m 241 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 10m 227 watts (-83 watts par rapport au max théorique) 20m 199 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 40m 173 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 1h 159 watts (-95 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 477 fois et téléchargée 12 fois depuis le 08.05.21 20:24
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