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Admin le 17.05.2022

St Jean > 4 Chemins > VenonCyclotourisme

Actions
57 km
+1324 m/-1314 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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.csv

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Longueur et nombre de points

57.36 km
9324 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1324 m
1315 m
1287 m
217 m
609 m

Date et durée

17 mai 2022
17:43
17 mai 2022
20:21
02:38:29
02:33:30
00:04:59

Vitesses et denivelés horaires

22.4 km/h
Détail »

59.2 km/h
au km 32.5

1019 m/h
1h11m02s

-2750 m/h
0h26m30s

Puissance moyenne & dépense calorique

169 Watts
2h33m30s

1487 Cal
581 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:1750 - 99 w00:05:22100 - 149 w00:14:17150 - 199 w00:26:55200 - 249 w00:35:27250 - 299 w00:32:17300 - 349 w00:04:41+ 350 w00:01:37

Zones de puissance

00:29:13Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:34:31Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:23:21Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:24:40Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:36Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:30Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:02Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s435 watts (-275 watts par rapport au max théorique)1m321 watts (-211 watts par rapport au max théorique)2m291 watts (-147 watts par rapport au max théorique)5m275 watts (-92 watts par rapport au max théorique)10m265 watts (-65 watts par rapport au max théorique)20m255 watts (-47 watts par rapport au max théorique)40m242 watts (-42 watts par rapport au max théorique)1h243 watts (-27 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 80 fois et téléchargée 3 fois depuis le 17.05.22 20:35
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