Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 59.12 km
9689 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1373 m
1373 m
1287 m
217 m
599 m
Date et durée 17 mai 2022
17 mai 2022
02:41:33
02:36:34
00:04:59
Vitesses et denivelés horaires 22.7 km/hDétail »
59.2 km/hau km 33.5
1018 m/h1h14m45s
-2581 m/h0h29m34s
km Temps Vitesse Pause 1 03'01" 19.9 km/h 2 01'47" 33.6 km/h 3 02'30" 24 km/h 4 02'46" 21.7 km/h 5 02'10" 27.8 km/h 6 01'50" 32.6 km/h 7 01'50" 32.8 km/h 8 01'50" 32.6 km/h 9 01'55" 31.4 km/h 10 01'51" 32.4 km/h 11 02'00" 30 km/h 12 02'33" 23.6 km/h 13 02'34" 23.3 km/h 14 04'35" 13.1 km/h 15 05'21" 11.2 km/h 16 05'21" 11.2 km/h 17 04'03" 14.8 km/h 18 04'41" 12.8 km/h 19 04'34" 13.1 km/h 20 03'09" 19.1 km/h 21 04'03" 14.8 km/h 22 03'17" 18.3 km/h 23 02'15" 26.7 km/h 24 04'18" 14 km/h 25 04'20" 13.8 km/h 26 04'32" 13.2 km/h 27 05'38" 10.7 km/h 01'40" 28 05'09" 11.6 km/h 01'29" 29 01'38" 36.7 km/h 30 01'40" 35.9 km/h 31 01'21" 44.3 km/h 32 01'23" 43.3 km/h 33 01'34" 38.3 km/h 34 01'16" 47.5 km/h 35 01'21" 44.4 km/h 36 02'47" 21.6 km/h 37 02'23" 25.2 km/h 38 03'15" 18.5 km/h 39 02'01" 29.7 km/h 40 01'26" 42.1 km/h 41 03'07" 19.2 km/h 01'50" 42 01'22" 44 km/h 43 01'10" 51.1 km/h 44 03'02" 19.7 km/h 45 03'03" 19.7 km/h 46 01'37" 37.1 km/h 47 01'23" 43.4 km/h 48 01'20" 44.7 km/h 49 01'22" 43.7 km/h 50 01'20" 45.3 km/h 51 01'18" 46.1 km/h 52 02'15" 26.6 km/h 53 02'11" 27.5 km/h 54 01'52" 32 km/h 55 02'05" 28.7 km/h 56 02'08" 28 km/h 57 02'17" 26.4 km/h 58 03'02" 19.8 km/h 59 04'13" 14.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 171 Watts2h36m34s
1534 Cal588 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:20 50 - 99 w 00:05:40 100 - 149 w 00:14:34 150 - 199 w 00:27:18 200 - 249 w 00:36:04 250 - 299 w 00:32:58 300 - 349 w 00:05:29 + 350 w 00:01:53
Zones de puissance 00:26:52 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:32:31 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:19:50 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:29:55 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:55 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:09 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:04 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 435 watts (-249 watts par rapport au max théorique) 1m 353 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 2m 298 watts (-123 watts par rapport au max théorique) 5m 275 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 10m 265 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 20m 255 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 40m 242 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 1h 243 watts (-17 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 226 fois et téléchargée 48 fois depuis le 17.05.22 20:35
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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