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Grand ColombierCyclotourisme

A la sauce Tour de France. Avec Pascal, superbes couleurs d'automne, ciel voilé, pas si chaud !
Actions
97 km
+3022 m/-2999 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

97.31 km
16803 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3022 m
2999 m
1504 m
238 m
779 m

Date et durée

25 octobre 2020
08:15
25 octobre 2020
14:12
05h56m26s
5h31m08s
00h25m18s

Vitesse et denivelés horaires

17.6 km/h
Détail »

58.7 km/h
au km 86.4

833 m/h
3h29m51s

-2565 m/h
1h06m17s

Puissance moyenne & dépense calorique

150 Watts
5h31m08s

2850 Cal
516 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:38:1050 - 99 w00:06:27100 - 149 w00:18:39150 - 199 w02:10:52200 - 249 w01:35:30250 - 299 w00:06:45

Zones de puissance

00:48:25Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)03:12:28Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:19:03Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:06:13Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:32Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s281 watts (-416 watts par rapport au max théorique)1m278 watts (-244 watts par rapport au max théorique)2m258 watts (-171 watts par rapport au max théorique)5m246 watts (-114 watts par rapport au max théorique)10m232 watts (-91 watts par rapport au max théorique)20m213 watts (-84 watts par rapport au max théorique)40m207 watts (-71 watts par rapport au max théorique)1h198 watts (-67 watts par rapport au max théorique)

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3231OT - Amberieu-en-Bugey/Champagne-En-Valromey/Massif du Bugey 3330OT - Bellegarde-Sur-Valserine/Forêt Crêt d'Eau 3331OT - Rumilly/Seyssel/Le Grand Colombier