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Grand ColombierCyclotourisme

A la sauce Tour de France. Avec Pascal, superbes couleurs d'automne, ciel voilé, pas si chaud !
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97 km
+3022 m/-2999 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

97.31 km
16803 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3022 m
2999 m
1504 m
238 m
779 m

Date et durée

25 octobre 2020
08:15
25 octobre 2020
14:12
05:56:26
05:31:08
00:25:18

Vitesses et denivelés horaires

17.6 km/h
Détail »

58.2 km/h
au km 86.6

837 m/h
3h29m00s

-2571 m/h
1h06m02s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

153 Watts
5h31m08s

2908 Cal
527 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:2750 - 99 w00:06:28100 - 149 w00:16:49150 - 199 w01:46:55200 - 249 w01:58:43250 - 299 w00:09:02

Zones de puissance

00:43:30Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)03:11:41Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:21:02Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:06:49Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:22Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s283 watts (-427 watts par rapport au max théorique)1m280 watts (-252 watts par rapport au max théorique)2m259 watts (-178 watts par rapport au max théorique)5m248 watts (-120 watts par rapport au max théorique)10m238 watts (-91 watts par rapport au max théorique)20m219 watts (-84 watts par rapport au max théorique)40m213 watts (-71 watts par rapport au max théorique)1h203 watts (-67 watts par rapport au max théorique)

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3231OT - Amberieu-en-Bugey/Champagne-En-Valromey/Massif du Bugey 3330OT - Bellegarde-Sur-Valserine/Forêt Crêt d'Eau 3331OT - Rumilly/Seyssel/Le Grand Colombier
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