Sous la flotte
Actions 65 km
+1057 m/-1057 m
03:00
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Longueur et nombre de points 64.54 km
11656 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1056 m
1057 m
419 m
35 m
151 m
Date et durée 24 avril 2022 09:40
24 avril 2022 12:54
03:14:17
03:06:49
00:07:28
Vitesses et denivelés horaires 20.7 km/hDétail »
47.4 km/hau km 37.4
832 m/h1h03m16s
-1427 m/h0h37m09s
km Temps Vitesse Pause 1 04'05" 14.7 km/h 2 02'37" 23 km/h 3 02'45" 21.8 km/h 4 02'31" 23.9 km/h 5 02'28" 24.3 km/h 6 02'23" 25.2 km/h 7 02'30" 24 km/h 8 02'42" 22.2 km/h 9 03'23" 17.7 km/h 10 03'45" 16 km/h 11 03'43" 16.1 km/h 12 03'37" 16.6 km/h 13 03'08" 19.2 km/h 14 03'21" 17.9 km/h 02'15" 15 02'12" 27.2 km/h 16 02'59" 20.1 km/h 17 01'49" 32.9 km/h 18 02'05" 28.8 km/h 19 02'03" 29.3 km/h 20 01'44" 34.5 km/h 21 03'31" 17 km/h 22 01'39" 36.5 km/h 23 01'35" 38.1 km/h 24 03'07" 19.3 km/h 25 02'17" 26.2 km/h 26 03'07" 19.3 km/h 27 03'35" 16.8 km/h 28 02'45" 21.8 km/h 29 04'06" 14.6 km/h 30 03'37" 16.6 km/h 31 03'49" 15.7 km/h 32 04'13" 14.2 km/h 33 03'47" 15.8 km/h 34 03'21" 17.9 km/h 35 02'28" 24.3 km/h 36 03'15" 18.5 km/h 37 01'44" 34.7 km/h 38 01'51" 32.3 km/h 03'50" 39 03'02" 19.8 km/h 40 03'33" 16.9 km/h 41 02'55" 20.5 km/h 42 01'59" 30.2 km/h 43 01'45" 34.2 km/h 44 01'40" 36.1 km/h 45 03'20" 18 km/h 46 04'13" 14.2 km/h 01'23" 47 03'23" 17.7 km/h 48 03'51" 15.6 km/h 49 03'16" 18.4 km/h 50 02'50" 21.2 km/h 51 02'56" 20.4 km/h 52 02'43" 22.1 km/h 53 02'16" 26.5 km/h 54 02'10" 27.7 km/h 55 02'03" 29.3 km/h 56 03'21" 17.9 km/h 57 02'43" 22.1 km/h 58 03'08" 19.2 km/h 59 02'13" 27.1 km/h 60 03'03" 19.6 km/h 61 02'15" 26.6 km/h 62 02'19" 25.8 km/h 63 04'46" 12.6 km/h 64 02'39" 22.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 136 Watts3h06m49s
1464 Cal470 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:35 50 - 99 w 00:06:41 100 - 149 w 00:28:18 150 - 199 w 00:38:01 200 - 249 w 00:37:54 250 - 299 w 00:10:31 300 - 349 w 00:04:52 + 350 w 00:04:15
Zones de puissance 00:52:23 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:47:13 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:13 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:37 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:27 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:46 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:28 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 489 watts (-221 watts par rapport au max théorique) 1m 459 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 2m 380 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 5m 280 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 10m 253 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 20m 223 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 40m 216 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 1h 202 watts (-68 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 59 fois et téléchargée 2 fois depuis le 24.04.22 13:08
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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