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REIMS RILLY VERZY LES FAUX LOUVOIS AY DIZY HAUTVILLERS NANTEUIL MONTCHENOT RILLY MONTBRE Cyclotourisme

Ciel mitigé, le vent est toujours là mais moins fort qu'hier, T°7°, mon départ est tardif vu ce temps incertain. Je prépare un parcours sur le smartphone avec 2 belles cotes au menu. Une fois sorti de la ville je reçois un petit crachin breton dans la cote de MONT FERRE. Ouf ça se calme sur la route de RILLY. La route est mouillée sur quelques secteurs et aussi humide sur d'autres. Je passe les talus et avec un vent défavorable. J'arrive à la cote du MOULIN puis celle du PHARE de VERZENAY. Les FAUX de VERZY 1ère grosse difficulté ça passe moyennement. Je file sur LOUVOIS puis AVENAY et AY contre ce vent. A DIZY je rentre en direct par la cote d'HAUTVILLERS 2ème difficulté. Ce n'est pas extra, j'avance quand même. Sur le haut je continue sur NANTEUIL puis arrive la cote de la PRESLE 3ème difficulté. Je ne suis pas dans les temps. Je descends sur SERMIERS un peu chahuté par le vent. MONTCHENOT 4ème difficulté moyen. A VILLERS ALLERAND je prends la déviation suite aux travaux. A RILLY je rentre tranquillement sur MONTBRE et le retour dans REIMS : sortie à oublier et encore le vélo à nettoyer.
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81 km
+970 m/-973 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

81.31 km
13171 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
970 m
974 m
288 m
69 m
149 m

Date et durée

02 mars 2024
08:51
02 mars 2024
12:30
03:39:30
03:37:25
00:02:05

Vitesses et denivelés horaires

22.4 km/h
Détail »

61.1 km/h
au km 53.2

719 m/h
0h59m36s

-1664 m/h
0h23m43s

Fréquence cardiaque

72 bpm
127 bpm

106 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:39:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

142 Watts
3h37m25s

1770 Cal
489 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:1950 - 99 w00:28:05100 - 149 w00:47:39150 - 199 w00:54:11200 - 249 w00:53:35250 - 299 w00:03:49300 - 349 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s297 watts1m283 watts2m266 watts5m229 watts10m221 watts20m207 watts40m197 watts1h183 watts

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