Avec Rico Mat Seb
Jolie boucle ! Pas si chaud...
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 94.55 km
15655 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1937 m
1920 m
1090 m
208 m
566 m
Date et durée 15 février 2020 09:29
15 février 2020 13:50
04:20:54
04:00:01
00:20:53
Vitesses et denivelés horaires 23.6 km/hDétail »
300.3 km/hau km 25.8
1009 m/h1h47m16s
-3003 m/h0h35m20s
km Temps Vitesse Pause 1 01'34" 38.2 km/h 2 02'53" 20.9 km/h 3 02'26" 24.6 km/h 4 02'05" 28.7 km/h 5 01'55" 31.4 km/h 6 01'56" 31 km/h 7 02'50" 21.1 km/h 8 02'06" 28.7 km/h 9 02'13" 27.1 km/h 10 02'12" 27.2 km/h 11 01'56" 31.1 km/h 12 02'00" 30.1 km/h 13 01'54" 31.5 km/h 14 01'57" 30.8 km/h 15 01'58" 30.5 km/h 16 01'56" 31 km/h 17 02'03" 29.2 km/h 18 02'24" 24.9 km/h 19 03'29" 17.2 km/h 20 03'47" 15.9 km/h 01'37" 21 05'06" 11.8 km/h 22 04'17" 14 km/h 23 05'02" 11.9 km/h 24 04'38" 12.9 km/h 25 05'06" 11.8 km/h 26 05'16" 11.4 km/h 27 04'29" 13.4 km/h 28 02'56" 20.5 km/h 29 02'24" 25 km/h 02'01" 30 02'48" 21.4 km/h 31 01'24" 43 km/h 32 01'29" 40.6 km/h 33 01'40" 36 km/h 34 01'24" 42.6 km/h 35 03'52" 15.5 km/h 36 03'05" 19.5 km/h 37 02'19" 25.9 km/h 38 02'59" 20.1 km/h 07'04" 39 01'41" 35.7 km/h 40 01'35" 37.9 km/h 41 02'32" 23.7 km/h 42 01'35" 38.1 km/h 43 01'45" 34.3 km/h 44 01'53" 31.8 km/h 45 01'56" 31.1 km/h 46 01'25" 42.3 km/h 47 01'27" 41.2 km/h 48 01'19" 45.6 km/h 49 02'16" 26.5 km/h 50 01'57" 30.6 km/h 51 01'29" 40.6 km/h 52 02'05" 28.9 km/h 03'08" 53 02'48" 21.4 km/h 54 04'08" 14.5 km/h 55 04'13" 14.2 km/h 56 05'17" 11.4 km/h 57 05'07" 11.7 km/h 58 03'58" 15.1 km/h 59 06'24" 9.4 km/h 03'14" 60 05'42" 10.5 km/h 61 03'47" 15.9 km/h 62 02'48" 21.5 km/h 63 02'08" 28.2 km/h 64 02'52" 21 km/h 65 02'52" 20.9 km/h 03'49" 66 01'53" 31.9 km/h 67 01'44" 34.6 km/h 68 01'35" 38 km/h 69 01'18" 45.9 km/h 70 01'09" 51.8 km/h 71 01'21" 44.6 km/h 72 01'12" 49.7 km/h 73 01'10" 51.6 km/h 74 01'05" 55.4 km/h 75 01'41" 35.5 km/h 76 01'23" 43.3 km/h 77 01'17" 46.5 km/h 78 01'32" 39.3 km/h 79 01'49" 33.2 km/h 80 01'58" 30.5 km/h 81 01'54" 31.6 km/h 82 01'57" 30.6 km/h 83 01'54" 31.6 km/h 84 01'55" 31.2 km/h 85 01'54" 31.6 km/h 86 02'07" 28.4 km/h 87 02'05" 28.8 km/h 88 02'23" 25.2 km/h 89 02'05" 28.7 km/h 90 02'03" 29.4 km/h 91 02'06" 28.6 km/h 92 03'03" 19.6 km/h 93 02'29" 24.1 km/h 94 04'40" 12.9 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
179 bpm
150 bpm76% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:12:35 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:01:34 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:05:51 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:56:25 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:25 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 191 Watts4h00m01s
2633 Cal658 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:10 50 - 99 w 00:06:54 100 - 149 w 00:09:01 150 - 199 w 00:35:55 200 - 249 w 01:20:13 250 - 299 w 01:03:52 300 - 349 w 00:06:23 + 350 w 00:00:22
Zones de puissance 00:29:03 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:49:58 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:46:42 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:00:43 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:19:50 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:34 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 354 watts (-330 watts par rapport au max théorique) 1m 338 watts (-174 watts par rapport au max théorique) 2m 305 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 5m 293 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 10m 277 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 20m 265 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 40m 250 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 1h 245 watts (-15 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 292 fois et téléchargée 45 fois depuis le 07.04.20 15:25
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Cartes IGN correspondantes