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Kinomap- Col du Clergeon from Lornay, up and down (??)Cyclotourisme

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24 km
+727 m/-791 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

23.76 km
4352 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
726 m
791 m
987 m
259 m
635 m

Date et durée

19 novembre 2020
16:03
19 novembre 2020
17:15
01:12:31

Vitesses et denivelés horaires

19.7 km/h
Détail »

90.2 km/h
au km 19.7

757 m/h
0h54m32s

-5471 m/h
0h08m26s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

261 Watts
1h12m31s

1085 Cal
898 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:00:15100 - 149 w00:02:56150 - 199 w00:29:54200 - 249 w00:20:43250 - 299 w00:07:59300 - 349 w00:01:58+ 350 w00:08:19

Zones de puissance

00:16:28Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:37:02Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:05:06Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:03:41Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:53Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:34Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:06:04Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)150w300w450w600w750w900ww30s906 watts (+143 watts par rapport au max théorique)1m878 watts (+307 watts par rapport au max théorique)2m838 watts (+368 watts par rapport au max théorique)5m791 watts (+397 watts par rapport au max théorique)10m546 watts (+192 watts par rapport au max théorique)20m386 watts (+61 watts par rapport au max théorique)40m289 watts (-15 watts par rapport au max théorique)1h260 watts (-30 watts par rapport au max théorique)

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