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run vouillands (Course à pied)

run sous la pluie
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9km
+377m/-377m
01:30

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Length and number of waypoints

8.81 km
762 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
376 m
377 m
451 m
215 m
353 m

Date et durée

13 juin 2016
18:36
13 juin 2016
20:15
01h39m02s
1h22m36s
00h16m26s

Vitesse et denivelés horaires

6.4 km/h
Détail »

10.3 km/h
au km 6.3

618 m/h
0h31m40s

-752 m/h
0h25m52s

Fréquence cardiaque

91 bpm
174 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:31:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:27:31FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:06FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:05:31FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:11.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

106 Watts
1h22m36s

501 Cal
364 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:30:2150 - 99 w00:30:24100 - 149 w00:15:37150 - 199 w00:16:19200 - 249 w00:05:31

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s237 watts1m228 watts2m221 watts5m192 watts10m183 watts20m138 watts40m132 watts1h114 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Fontaine · Les plus belles randonnées autour de Fontaine
https://www.visugpx.com/ovk9uYrKIg
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