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REIMS RILLY LUDES VILLE EN SELVE LOUVOIS VERZY RILLY MONTBRE Cyclotourisme

Pour cette sortie je pars tardivement et de ce fait je diminue le parcours. Pour sortie de la ville j'ai droit à tous les feux ça ne commence pas terrible. Je passe RILLY puis j'arrive à LUDES. Cette cote n'est pas facile surtout à la sortie du village : ça passe bien. Au sommet je fais un petit arrêt pour cueillir quelques brins de MUGUET. Je descends sur VILLE en SELVE, LA NEUVILLE en CHAILLOIS et LOUVOIS. Sur la route des FAUX de VERZY et encore dans le village il y a de gros travaux dans une ancienne pâture si bien que la route est très sale. Le camion auto-laveur a grave plus la situation que de bien nettoyer la route. Dans la cote des faux je reçois un appel : je termine l'ascension et je rappelle la personne puis j'en passe un 2ème bon s'améliore pas la moyenne. Un cycliste me double je le récupère dans VERZENAY. Il me reconnait. Il habite MAILLY CHAMPAGNE Nous discutons, il a fait LVB sous la pluie le froid etc demain il roule avec l'ASPTT. Je rentre par RILLY et MONTBRE. Au final ma sortie est courte, j'ai un piston à l'arrière qui ne revient pas bien et ça m'énerve. SRAM ne n'est pas super.
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3D
56.2 km
+660 m/-663 m
02:31

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

56.21 km
9476 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
659 m
663 m
291 m
79 m
153 m

Date et durée

26 avril 2024
09:42
26 avril 2024
12:20
02:37:55
02:31:50
00:06:05

Vitesses et denivelés horaires

22.2 km/h
Détail »

54.2 km/h
au km 31.1

758 m/h
0h36m52s

-1745 m/h
0h16m40s

Fréquence cardiaque

65 bpm
142 bpm

106 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:34:06FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

138 Watts
2h31m50s

1203 Cal
475 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:5750 - 99 w00:17:13100 - 149 w00:28:34150 - 199 w00:32:18200 - 249 w00:34:14250 - 299 w00:07:28300 - 349 w00:00:51+ 350 w00:00:25

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s379 watts1m349 watts2m317 watts5m253 watts10m225 watts20m192 watts40m176 watts1h171 watts

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