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REIMS RILLY CRAON LUDES CHOUILLY CRAMANT MESNIL OGER MONTGRIMAUX MANCY MONTHELON COURCOURT BRUGNY ABLOIS VAUCIENNES DAMERY FLEURY ROMERY LA PRESLE MONTCHENOT RILLY MONTBRECyclotourisme

Mon départ se fait à la fraiche : 16° avec ce vent le ressenti est <, le ciel est mitigé, nuages ris avec de temps à autre un peu de soleil. ma sortie de REIMS se fait bien, c'est très calme. Je file en direct vers RILLY puis LUDES.
1- CRAON de LUDES cote roulante je passe tranquillement. Descente vers LA NEUVILLE en CHAILLOIS (bientôt un centre sportif pour 2025), LOUVOIS, AVENAY, MAREUIL, CHOUILLY
2- CHOUILLY - CUIS long faux plat plein vent : moyen
- CRAMANT, AVIZE, OGER,
3- MESNIL /OGER : belle cote mais tout à fait dans les temps - 1/2 tour pour revenir sur OGER
4- OGER presque identique au MESNIL toujours moyen - descente sur GRAUVES
5- MONTGRIMAUX ça passe tranquillement
6- MANCY - MONTHELON mur jusqu'à la route de MORANGIS % >11% un peu dans le dur ce n'est pas extra
7- MONTHELON - LA GRANGE AUX BOIS idem ce n'est pas bon - descente sur COURCOURT - VAUDANCOURT
8- BRUGNY jusqu'au centre du village c'est correct après c'est moyen - descente sur St MARTIN d'ABLOIS
9- MONTBAYEN le début passe bien la fin c'est moins bien - direction VAUCIENNES et DAMERY : arrêt plein d'eau
10- FLEURY la RIVIERE ça passe centre du village fermé FÊTE - descente vers ROMERY
11- ROMERY jusqu'au village c'est correct à la sortie c'est moins bien - foret domaniale jusqu'à NANTEUIL
12- LA PRESLE c'est moyen - descente sur SERMIERS
13- MONTCHENOT sans plus - direction RILLY
14- MONTBRE avec le vent jamais facile
Le retour dans le centre ville passe bien. Cette sotie a été improvisée.
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3D
125 km
+1711 m/-1716 m
05:39

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

124.66 km
20487 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1711 m
1716 m
270 m
69 m
151 m

Date et durée

03 août 2024
06:39
03 août 2024
12:22
05:43:01
05:39:58
00:03:03

Vitesses et denivelés horaires

22 km/h
Détail »

62.4 km/h
au km 96.2

753 m/h
1h48m07s

-1731 m/h
0h47m18s

Fréquence cardiaque

65 bpm
144 bpm

108 bpm
40% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:40:16FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

147 Watts
5h39m58s

2871 Cal
507 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:0750 - 99 w00:32:13100 - 149 w00:46:55150 - 199 w01:34:47200 - 249 w01:41:35250 - 299 w00:06:48300 - 349 w00:00:55

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s317 watts1m311 watts2m272 watts5m236 watts10m228 watts20m214 watts40m198 watts1h188 watts

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