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20190818_GienRelax_Santranges (VTT)

Sortie dominicale avec le club GienRelax, départ de Chatillon sur Loire depuis le site de Mantelot, départ vers Beaulieu puis vers Santranges, passage non loin de Pierrefitte-es-bois puis retour vers Chatillon
Belle sortie dans les chemins très boisés du secteur, avec quelques points de vue panoramique du coté de Pierrefitte
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45km
+279m/-290m
02:30

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Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

44.66 km
2642 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
279 m
291 m
241 m
117 m
180 m

Date et durée

18 août 2019
08:38
18 août 2019
11:34
02h55m25s
2h36m11s
00h19m14s

Vitesse et denivelés horaires

17.2 km/h
Détail »

61.2 km/h
au km 40.7

478 m/h
0h14m52s

-1038 m/h
0h07m47s

Fréquence cardiaque

105 bpm
189 bpm

155 bpm
79% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:33:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:46:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:02FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:24:25FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:37:19FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

94 Watts
2h36m11s

839 Cal
322 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:01:1450 - 99 w00:44:03100 - 149 w00:43:45150 - 199 w00:17:37200 - 249 w00:07:07250 - 299 w00:01:12300 - 349 w00:00:25

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s309 watts1m264 watts2m231 watts5m182 watts10m147 watts20m126 watts40m109 watts1h100 watts

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Itinéraires VTT autour de Châtillon-sur-Loire · Les plus belles randonnées autour de Châtillon-sur-Loire
https://www.visugpx.com/oqia7VFSzy
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