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Crévoux_TTT_12km_D 352m_6/09/19 (VTT)

Petite rando avec un départ un peu dur sur chemin empierré jusqu'à la route qui monte régulièrement, puis chemin très agréable en balcon pour terminer par une descente qui secoue bien.
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12km
+352m/-351m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

12.24 km
1533 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
351 m
352 m
1950 m
1597 m
1781 m

Date et durée

06 septembre 2019
09:33
06 septembre 2019
10:59
01h25m57s
1h11m31s
00h14m26s

Vitesse et denivelés horaires

10.3 km/h
Détail »

32 km/h
au km 7.8

441 m/h
0h46m56s

-1292 m/h
0h15m07s

Fréquence cardiaque

86 bpm
147 bpm

125 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:47:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:38:07FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

84 Watts
1h11m31s

346 Cal
291 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:37:2250 - 99 w00:05:24100 - 149 w00:40:22150 - 199 w00:02:45

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s170 watts1m162 watts2m154 watts5m137 watts10m133 watts20m122 watts40m115 watts1h111 watts

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Itinéraires VTT autour de Crévoux · Les plus belles randonnées autour de Crévoux
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