Avec Patrice, cuisses exposées, duuur !
Actions 82 km
+2275 m/-2252 m
04:00
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Longueur et nombre de points 82.17 km
12366 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2275 m
2253 m
2549 m
663 m
1493 m
Date et durée 03 juillet 2022 08:36
03 juillet 2022 12:57
04:21:08
03:56:45
00:24:23
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
53.7 km/hau km 54
902 m/h2h23m34s
-2568 m/h0h49m45s
km Temps Vitesse Pause 1 02'17" 26.3 km/h 2 01'58" 30.5 km/h 3 02'08" 28.1 km/h 4 02'10" 27.7 km/h 5 02'32" 23.7 km/h 6 04'16" 14 km/h 7 05'16" 11.4 km/h 8 04'34" 13.1 km/h 9 04'14" 14.1 km/h 10 04'14" 14.2 km/h 11 03'58" 15.2 km/h 12 04'06" 14.6 km/h 13 03'42" 16.2 km/h 14 03'34" 16.8 km/h 15 03'36" 16.7 km/h 16 03'55" 15.3 km/h 17 03'52" 15.5 km/h 18 01'35" 37.7 km/h 19 04'37" 13 km/h 20 02'32" 23.6 km/h 21 01'29" 40.6 km/h 22 01'30" 40 km/h 23 01'13" 49.5 km/h 24 01'21" 44.7 km/h 25 04'44" 12.7 km/h 03'52" 26 04'58" 12.1 km/h 27 03'22" 17.8 km/h 28 02'33" 23.5 km/h 29 02'49" 21.3 km/h 30 04'49" 12.5 km/h 31 04'51" 12.4 km/h 32 04'29" 13.4 km/h 33 05'09" 11.6 km/h 34 03'26" 17.5 km/h 35 05'29" 10.9 km/h 36 05'23" 11.2 km/h 37 05'46" 10.4 km/h 38 05'50" 10.3 km/h 39 04'55" 12.2 km/h 40 05'08" 11.7 km/h 41 05'20" 11.2 km/h 42 05'54" 10.2 km/h 43 03'58" 15.2 km/h 09'08" 44 01'47" 33.5 km/h 45 01'34" 38.5 km/h 46 01'24" 42.6 km/h 47 01'33" 38.6 km/h 48 01'34" 38.5 km/h 49 01'37" 37.1 km/h 50 01'38" 36.6 km/h 51 01'37" 37 km/h 52 01'29" 40.3 km/h 53 01'23" 43.1 km/h 54 01'22" 44.1 km/h 55 01'19" 45.7 km/h 56 01'25" 42.5 km/h 57 01'39" 36.2 km/h 58 02'02" 29.4 km/h 59 01'25" 42.5 km/h 60 01'57" 30.8 km/h 10'00" 61 03'24" 17.6 km/h 62 03'48" 15.8 km/h 63 03'23" 17.8 km/h 64 02'11" 27.4 km/h 65 02'07" 28.3 km/h 66 04'01" 14.9 km/h 67 01'28" 40.9 km/h 68 01'46" 34 km/h 69 01'46" 33.9 km/h 70 01'44" 34.6 km/h 71 01'28" 40.7 km/h 72 01'28" 41 km/h 73 01'33" 38.8 km/h 74 01'40" 35.9 km/h 75 01'38" 36.6 km/h 76 01'32" 39 km/h 77 01'33" 38.8 km/h 78 02'03" 29.3 km/h 01'23" 79 01'55" 31.4 km/h 80 01'52" 32.1 km/h 81 01'44" 34.6 km/h 82 01'59" 30.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 159 Watts3h56m45s
2164 Cal548 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:35 50 - 99 w 00:03:30 100 - 149 w 00:13:50 150 - 199 w 00:56:52 200 - 249 w 01:20:20 250 - 299 w 00:20:40 300 - 349 w 00:04:04 + 350 w 00:01:52
Zones de puissance 00:29:39 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:42:29 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:26:37 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:15:04 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:25 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:20 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:09 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 427 watts (-283 watts par rapport au max théorique) 1m 331 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 2m 289 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 5m 269 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 10m 260 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 20m 248 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 40m 248 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 1h 231 watts (-39 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 73 fois et téléchargée 1 fois depuis le 03.07.22 13:01
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