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Montee_Mour_NegreVTT

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10 km
+732 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

9.65 km
2627 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
732 m
1189 m
457 m
821 m

Date et durée

10 octobre 2020
10:39
10 octobre 2020
11:49
01h09m58s
0h45m23s
00h24m35s

Vitesse et denivelés horaires

12.8 km/h
Détail »

19 km/h
au km 0.3

1027 m/h
0h41m37s

Fréquence cardiaque

38 bpm
170 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:20:12FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:15:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:24:28FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:09:37FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

265 Watts
0h45m23s

690 Cal
912 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:28:3150 - 99 w00:01:25100 - 149 w00:01:07150 - 199 w00:02:01200 - 249 w00:07:39250 - 299 w00:08:20300 - 349 w00:11:53+ 350 w00:08:57

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s411 watts1m411 watts2m382 watts5m368 watts10m340 watts20m287 watts40m241 watts1h211 watts

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