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Admin le 29.10.2020

Tour du CheironCyclotourisme

Avec Patrice,
encore une sortie magnifique dans les couleurs d'automne. Décidément cette région est un petit bijou pour le vélo de route. Un potentiel énorme.
Actions
3D
160 km
+2963 m/-2964 m
06:52

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

160.23 km
22155 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2963 m
2964 m
1434 m
187 m
658 m

Date et durée

29 octobre 2020
07:38
29 octobre 2020
15:34
07:56:37
06:52:01
01:04:36

Vitesses et denivelés horaires

23.3 km/h
Détail »

55.1 km/h
au km 128.6

813 m/h
3h02m13s

-1981 m/h
1h14m50s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

171 Watts
6h52m01s

4046 Cal
589 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:0050 - 99 w00:12:12100 - 149 w00:14:51150 - 199 w00:41:48200 - 249 w03:02:35250 - 299 w01:03:50300 - 349 w00:06:16

Zones de puissance

00:45:39Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:25:57Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:09:50Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:54:19Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:15:31Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:21Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s344 watts (-353 watts par rapport au max théorique)1m321 watts (-202 watts par rapport au max théorique)2m308 watts (-121 watts par rapport au max théorique)5m294 watts (-67 watts par rapport au max théorique)10m270 watts (-53 watts par rapport au max théorique)20m265 watts (-32 watts par rapport au max théorique)40m249 watts (-29 watts par rapport au max théorique)1h224 watts (-41 watts par rapport au max théorique)

Plus

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3542ET - Haut-Esteron / Prealpes-de-Grasse 3543ET - Haute-Siagne 3641OT - Moyen Var 3642ET - Vallee de l'Esteron / Vallee du Loup 3643ET - Cannes/Grasse/Côte d'Azur
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