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JMdeNancy le 15.07.2022

1000 étangs Cyclotourisme

Actions
3D
73.2 km
+726 m/-726 m
03:42

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

73.24 km
2217 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
725 m
727 m
670 m
321 m
431 m

Date et durée

15 juillet 2022
07:45
15 juillet 2022
11:49
04:04:14
03:42:57
00:21:17

Vitesses et denivelés horaires

19.7 km/h
Détail »

45.9 km/h
au km 46.6

594 m/h
0h49m45s

-1431 m/h
0h19m50s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

121 Watts
3h42m57s

1547 Cal
416 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:0850 - 99 w00:26:08100 - 149 w00:54:25150 - 199 w01:14:37200 - 249 w00:20:26250 - 299 w00:00:24

Zones de puissance

00:50:16Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:48:28Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:24:34Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:33:18Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:29:40Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:52Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s255 watts (-218 watts par rapport au max théorique)1m248 watts (-107 watts par rapport au max théorique)2m234 watts (-58 watts par rapport au max théorique)5m215 watts (-30 watts par rapport au max théorique)10m206 watts (-14 watts par rapport au max théorique)20m191 watts (-11 watts par rapport au max théorique)40m158 watts (-31 watts par rapport au max théorique)1h147 watts (-33 watts par rapport au max théorique)

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