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MULTISPORTS74 le 17.11.2022

ELITE HT DIRECTO XR VERTUS EPERNAY via LES TERRES ROUGES ET MONT BERNON Cyclotourisme

Temps incertain pluie de la nuit, route mouillée, ciel gris et noir du vent : donc séance d'HT parcours importé dans la montre - sensations correctes par contre dans les bons talus mes développements ne sont pas les mêmes que sur le terrain je suis obligé de mettre des développements plus petits. une heure c'est suffisant car le HT ça use bien.
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3D
23 km
+229 m/-266 m
01:04

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

23.04 km
3690 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
228 m
266 m
206 m
77 m
131 m

Date et durée

17 novembre 2022
08:47
17 novembre 2022
09:52
01:04:14

Vitesses et denivelés horaires

21.5 km/h
Détail »

37.5 km/h
au km 14.6

704 m/h
0h14m13s

-1660 m/h
0h08m00s

Fréquence cardiaque

73 bpm
127 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:04:11FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

130 Watts
1h04m14s

478 Cal
446 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:0650 - 99 w00:05:44100 - 149 w00:10:52150 - 199 w00:20:21200 - 249 w00:12:20250 - 299 w00:00:38

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s267 watts1m251 watts2m228 watts5m198 watts10m177 watts20m171 watts40m152 watts1h144 watts

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629215 [Légende]
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