michelarn60 le 14.01.2026
Actions 3D 26 km
+676 m/-679 m
02:23
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Longueur et nombre de points 26.03 km
9324 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
676 m
680 m
380 m
176 m
276 m
Date et durée 14 janvier 2026 10:32
14 janvier 2026 13:07
02:35:23
02:23:56
00:11:27
Vitesses et denivelés horaires 10.8 km/hDétail »
32.2 km/hau km 18.4
560 m/h1h08m24s
-885 m/h0h42m25s
km Temps Vitesse Pause 1 07'03" 8.5 km/h 02'06" 2 09'50" 6.1 km/h 3 05'25" 11.1 km/h 4 05'59" 10 km/h 5 05'18" 11.3 km/h 6 05'33" 10.8 km/h 7 03'44" 16.1 km/h 8 03'52" 15.5 km/h 9 07'01" 8.5 km/h 10 06'30" 9.2 km/h 03'28" 11 06'47" 8.8 km/h 12 04'13" 14.2 km/h 03'25" 13 04'01" 14.9 km/h 14 08'04" 7.4 km/h 15 03'25" 17.5 km/h 16 05'20" 11.2 km/h 17 05'09" 11.6 km/h 18 05'40" 10.6 km/h 19 03'20" 18 km/h 20 04'05" 14.7 km/h 21 07'14" 8.3 km/h 22 05'41" 10.5 km/h 23 07'42" 7.8 km/h 01'47" 24 03'23" 17.8 km/h 25 03'31" 17.1 km/h 26 05'44" 10.5 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
167 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:25:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:53:39 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:10 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:39.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 87 Watts2h23m56s
716 Cal298 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:26 50 - 99 w 00:13:04 100 - 149 w 00:25:47 150 - 199 w 00:31:24 200 - 249 w 00:10:44
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 246 watts 1m 235 watts 2m 233 watts 5m 225 watts 10m 207 watts 20m 162 watts 40m 153 watts 1h 136 watts
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