Actions 3D 49.9 km
+491 m/-480 m
03:27
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Longueur et nombre de points 49.92 km
11794 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
490 m
481 m
472 m
276 m
350 m
Date et durée 26 février 2025
26 février 2025
03:38:47
03:27:05
00:11:42
Vitesses et denivelés horaires 14.5 km/hDétail »
32.4 km/hau km 17
488 m/h0h43m21s
-1028 m/h0h19m41s
km Temps Vitesse Pause 1 03'59" 15.1 km/h 2 04'04" 14.7 km/h 3 02'48" 21.4 km/h 4 02'38" 22.8 km/h 5 02'35" 23.2 km/h 6 02'35" 23.3 km/h 7 04'39" 12.9 km/h 8 03'18" 18.2 km/h 9 03'31" 17.1 km/h 10 03'11" 18.8 km/h 11 03'07" 19.2 km/h 12 03'14" 18.5 km/h 05'51" 13 03'12" 18.8 km/h 14 03'27" 17.4 km/h 15 02'46" 21.7 km/h 16 05'50" 10.3 km/h 17 04'42" 12.8 km/h 18 05'35" 10.8 km/h 19 05'46" 10.4 km/h 20 07'20" 8.2 km/h 21 07'51" 7.6 km/h 22 04'36" 13 km/h 23 04'01" 14.9 km/h 24 03'10" 19 km/h 25 04'13" 14.2 km/h 05'51" 26 03'51" 15.6 km/h 27 03'01" 19.9 km/h 28 03'39" 16.4 km/h 29 03'29" 17.2 km/h 30 04'17" 14 km/h 31 03'19" 18.1 km/h 32 03'07" 19.2 km/h 33 03'55" 15.3 km/h 34 03'25" 17.5 km/h 35 06'16" 9.6 km/h 36 06'42" 9 km/h 37 04'38" 12.9 km/h 38 04'02" 14.9 km/h 39 05'00" 12 km/h 40 06'21" 9.4 km/h 41 06'46" 8.9 km/h 42 06'13" 9.7 km/h 43 03'43" 16.1 km/h 44 04'04" 14.8 km/h 45 03'47" 15.8 km/h 46 03'24" 17.6 km/h 47 02'33" 23.6 km/h 48 02'44" 21.9 km/h 49 03'15" 18.5 km/h
Fréquence cardiaque 109 bpm
165 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:36:42 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:22:30 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:39:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts3h27m05s
1007 Cal292 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:34 50 - 99 w 00:53:53 100 - 149 w 01:07:18 150 - 199 w 00:20:04 200 - 249 w 00:03:48
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 242 watts 1m 239 watts 2m 223 watts 5m 183 watts 10m 163 watts 20m 140 watts 40m 130 watts 1h 117 watts
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