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Mont Viroulet - Descente du BénitierVTT

3 descentes excellentes
remontée sur la Colmiane éprouvante ; privilégier la route la prochaine fois
CR : http://www.ascvtt.com/2016/09/17/bizutage-a-la-colmiane/
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32 km
+1657 m/-1650 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

32.09 km
2120 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1656 m
1650 m
1914 m
983 m
1407 m

Date et durée

17 septembre 2016
09:34
17 septembre 2016
16:47
07:12:17
04:24:19
02:47:58

Vitesses et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

30.4 km/h
au km 19.3

551 m/h
2h49m31s

-1549 m/h
1h00m32s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

98 Watts
4h24m19s

1494 Cal
339 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:5950 - 99 w00:22:09100 - 149 w01:01:03150 - 199 w01:12:32200 - 249 w00:16:34

Zones de puissance

02:34:05Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:28:12Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s234 watts (-555 watts par rapport au max théorique)1m228 watts (-364 watts par rapport au max théorique)2m221 watts (-265 watts par rapport au max théorique)5m212 watts (-196 watts par rapport au max théorique)10m210 watts (-156 watts par rapport au max théorique)20m205 watts (-131 watts par rapport au max théorique)40m182 watts (-133 watts par rapport au max théorique)1h171 watts (-129 watts par rapport au max théorique)

Plus

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165367139 [Légende]
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3640ET - Haute Tinee 2 / Isola 2000 / PN du Mercantour 3641ET - Moyenne Tinee / La Colmiane / Valdeblore / PN du Mercantour 3641OT - Moyen Var 3741OT - Vallée de la Vesubie / PN du Mercantour
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