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ASCVTT le 19.09.2020

Transv 2020 > 2020-09-19 Prologue Transv 2020VTT

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3D
9.5 km
+612 m/-611 m
01:22

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

9.46 km
782 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
612 m
611 m
1500 m
974 m
1254 m

Date et durée

19 septembre 2020
14:46
19 septembre 2020
16:30
01:43:20
01:22:06
00:21:14

Vitesses et denivelés horaires

6.9 km/h
Détail »

44.1 km/h
au km 1

561 m/h
1h00m27s

-2548 m/h
0h13m21s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

110 Watts
1h22m06s

518 Cal
378 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:4050 - 99 w00:08:10100 - 149 w00:31:41150 - 199 w00:17:33200 - 249 w00:03:54250 - 299 w00:01:32300 - 349 w00:00:12

Zones de puissance

00:59:40Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:04:31Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:46Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:00:38Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:07Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s290 watts (-499 watts par rapport au max théorique)1m290 watts (-302 watts par rapport au max théorique)2m251 watts (-235 watts par rapport au max théorique)5m191 watts (-217 watts par rapport au max théorique)10m150 watts (-216 watts par rapport au max théorique)20m148 watts (-188 watts par rapport au max théorique)40m144 watts (-171 watts par rapport au max théorique)1h139 watts (-161 watts par rapport au max théorique)

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