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Footing 22 31-03-2021Course à pied

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Actions
13 km
+82 m/-78 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

12.96 km
1136 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
81 m
78 m
160 m
125 m
136 m

Date et durée

31 mars 2021
10:02
31 mars 2021
11:33
01:31:45
01:24:35
00:07:10

Vitesses et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

10.6 km/h
au km 12.8

306 m/h
0h08m24s

-428 m/h
0h06m50s

Fréquence cardiaque

92 bpm
176 bpm

161 bpm
84% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:03:03FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:08:38FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:25FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:25:31FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:06:01FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

87 Watts
1h24m35s

424 Cal
301 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:5950 - 99 w01:03:18100 - 149 w00:16:01150 - 199 w00:02:40

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s200 watts1m161 watts2m139 watts5m123 watts10m104 watts20m98 watts40m91 watts1h86 watts

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34469 [Légende]
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2125SB - Châteauroux / Levroux / Villedieu-Sur-Indre 2126SB - Le Poinçonnet / Velles / Luant
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