Actions 3D 87.4 km
+528 m/-527 m
03:38
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Longueur et nombre de points 87.35 km
13043 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
527 m
528 m
333 m
158 m
234 m
Date et durée 10 septembre 2023
10 septembre 2023
04:24:49
03:38:59
00:45:50
Vitesses et denivelés horaires 23.9 km/hDétail »
60.5 km/hau km 26.3
653 m/h0h34m15s
-2209 m/h0h09m59s
km Temps Vitesse Pause 1 02'13" 27 km/h 2 02'20" 25.8 km/h 3 02'18" 26 km/h 4 03'38" 16.5 km/h 02'53" 5 02'55" 20.6 km/h 6 02'50" 21.1 km/h 7 02'51" 21.1 km/h 8 02'29" 24.2 km/h 9 02'14" 26.8 km/h 10 02'12" 27.2 km/h 11 02'05" 28.7 km/h 12 02'22" 25.4 km/h 13 02'05" 28.8 km/h 14 01'58" 30.5 km/h 15 02'12" 27.3 km/h 16 02'08" 28.1 km/h 17 02'08" 28.2 km/h 18 04'10" 14.4 km/h 19 03'23" 17.7 km/h 20 02'01" 29.8 km/h 21 02'45" 21.8 km/h 22 03'25" 17.6 km/h 23 04'38" 13 km/h 24 03'03" 19.7 km/h 25 03'50" 15.7 km/h 26 02'35" 23.2 km/h 27 01'22" 43.9 km/h 28 04'14" 14.2 km/h 29 02'39" 22.6 km/h 30 01'55" 31.3 km/h 31 02'30" 24 km/h 32 02'17" 26.4 km/h 33 02'26" 24.7 km/h 34 04'21" 13.8 km/h 35 02'31" 23.9 km/h 36 01'59" 30.2 km/h 37 02'09" 28 km/h 38 02'14" 26.8 km/h 39 04'19" 13.9 km/h 40 02'40" 22.5 km/h 41 02'51" 21.1 km/h 42 03'38" 16.5 km/h 43 02'10" 27.7 km/h 44 02'06" 28.5 km/h 45 01'43" 35 km/h 46 02'12" 27.3 km/h 47 02'06" 28.5 km/h 48 01'55" 31.3 km/h 49 03'00" 20 km/h 50 02'16" 26.6 km/h 51 04'47" 12.5 km/h 52 04'02" 14.9 km/h 05'56" 53 02'02" 29.4 km/h 54 01'49" 32.9 km/h 55 02'58" 20.2 km/h 56 02'06" 28.7 km/h 57 02'03" 29.2 km/h 58 02'20" 25.8 km/h 59 02'05" 28.8 km/h 60 02'05" 28.8 km/h 61 01'57" 30.8 km/h 62 01'53" 31.9 km/h 63 01'52" 32 km/h 64 01'54" 31.5 km/h 65 02'13" 27 km/h 66 02'21" 25.5 km/h 67 01'54" 31.6 km/h 68 01'29" 40.6 km/h 69 01'50" 32.7 km/h 70 02'08" 28.1 km/h 71 02'04" 29 km/h 72 02'05" 28.9 km/h 73 02'05" 28.9 km/h 74 02'07" 28.3 km/h 75 01'59" 30.2 km/h 76 02'08" 28.2 km/h 77 01'55" 31.4 km/h 78 01'53" 32 km/h 79 02'09" 27.9 km/h 80 01'57" 30.8 km/h 81 01'53" 31.8 km/h 82 01'46" 33.9 km/h 83 02'04" 29.1 km/h 84 03'02" 19.8 km/h 85 03'20" 18 km/h 37'01" 86 02'42" 22.2 km/h 87 03'25" 17.6 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
167 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:17:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:32:18 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:44.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 151 Watts3h38m59s
1901 Cal521 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:51 50 - 99 w 00:19:36 100 - 149 w 00:54:51 150 - 199 w 01:25:35 200 - 249 w 00:36:35 250 - 299 w 00:05:28
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 286 watts 1m 280 watts 2m 274 watts 5m 247 watts 10m 224 watts 20m 208 watts 40m 201 watts 1h 191 watts
Plus Affichée 4 fois et téléchargée 0 fois depuis le 23.01.24 21:09
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