Par la ve3 et les falaises de paimpol
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 31.19 km
5806 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
275 m
351 m
110 m
11 m
67 m
Date et durée 14 juin 2021
14 juin 2021
01:36:45
01:28:06
00:08:39
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
43.7 km/hau km 25.7
631 m/h0h16m30s
-1329 m/h0h10m05s
km Temps Vitesse Pause 1 03'35" 16.7 km/h 2 03'45" 16 km/h 3 02'01" 29.8 km/h 4 02'30" 24 km/h 5 02'30" 24 km/h 06'47" 6 02'37" 23 km/h 7 03'19" 18.1 km/h 8 03'32" 17 km/h 9 03'12" 18.8 km/h 10 02'17" 26.3 km/h 11 02'14" 26.9 km/h 12 02'30" 24 km/h 13 02'36" 23.1 km/h 14 02'42" 22.2 km/h 15 02'09" 27.9 km/h 16 02'01" 29.8 km/h 17 01'48" 33.2 km/h 18 03'10" 18.9 km/h 19 04'54" 12.3 km/h 20 02'43" 22.1 km/h 21 02'20" 25.7 km/h 22 02'42" 22.2 km/h 23 02'28" 24.2 km/h 24 03'55" 15.3 km/h 25 03'04" 19.6 km/h 26 02'26" 24.7 km/h 27 03'06" 19.4 km/h 28 02'33" 23.5 km/h 29 03'08" 19.1 km/h 30 03'44" 16.1 km/h 31 02'06" 28.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 109 Watts1h28m06s
551 Cal375 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:52 50 - 99 w 00:14:41 100 - 149 w 00:23:09 150 - 199 w 00:22:20 200 - 249 w 00:06:54
Zones de puissance 00:26:22 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:19:48 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:18 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:34 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:25 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:29 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 245 watts (-249 watts par rapport au max théorique) 1m 226 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 2m 219 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 5m 199 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 10m 191 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 20m 179 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 40m 150 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 1h 143 watts (-45 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 198 fois et téléchargée 42 fois depuis le 14.06.21 15:45
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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