Par la ve3 et les falaises de paimpol
Actions 3D 31.2 km
+276 m/-351 m
01:28
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Longueur et nombre de points 31.19 km
5806 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
275 m
351 m
110 m
11 m
67 m
Date et durée 14 juin 2021
14 juin 2021
01:36:45
01:28:06
00:08:39
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
43.7 km/hau km 25.7
631 m/h0h16m30s
-1329 m/h0h10m05s
km Temps Vitesse Pause 1 03'35" 16.7 km/h 2 03'45" 16 km/h 3 02'01" 29.8 km/h 4 02'30" 24 km/h 5 02'30" 24 km/h 06'47" 6 02'37" 23 km/h 7 03'19" 18.1 km/h 8 03'32" 17 km/h 9 03'12" 18.8 km/h 10 02'17" 26.3 km/h 11 02'14" 26.9 km/h 12 02'30" 24 km/h 13 02'36" 23.1 km/h 14 02'42" 22.2 km/h 15 02'09" 27.9 km/h 16 02'01" 29.8 km/h 17 01'48" 33.2 km/h 18 03'10" 18.9 km/h 19 04'54" 12.3 km/h 20 02'43" 22.1 km/h 21 02'20" 25.7 km/h 22 02'42" 22.2 km/h 23 02'28" 24.2 km/h 24 03'55" 15.3 km/h 25 03'04" 19.6 km/h 26 02'26" 24.7 km/h 27 03'06" 19.4 km/h 28 02'33" 23.5 km/h 29 03'08" 19.1 km/h 30 03'44" 16.1 km/h 31 02'06" 28.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 109 Watts1h28m06s
551 Cal375 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:52 50 - 99 w 00:14:41 100 - 149 w 00:23:09 150 - 199 w 00:22:20 200 - 249 w 00:06:54
Zones de puissance 00:26:22 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:19:48 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:18 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:34 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:25 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:29 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 245 watts (-249 watts par rapport au max théorique) 1m 226 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 2m 219 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 5m 199 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 10m 191 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 20m 179 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 40m 150 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 1h 143 watts (-45 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 153 fois et téléchargée 23 fois depuis le 14.06.21 15:45
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