Actions 3D 117 km
+1289 m/-1313 m
05:58
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Longueur et nombre de points 116.9 km
9083 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1289 m
1314 m
667 m
-10 m
164 m
Date et durée 22 avril 2026
22 avril 2026
06:53:47
05:58:59
00:54:48
Vitesses et denivelés horaires 19.5 km/hDétail »
49.8 km/hau km 37.8
553 m/h1h55m40s
-2014 m/h0h30m15s
km Temps Vitesse Pause 1 04'29" 13.4 km/h 15'33" 2 03'30" 17.1 km/h 3 03'09" 19 km/h 4 03'17" 18.2 km/h 5 03'03" 19.6 km/h 6 03'07" 19.3 km/h 7 04'07" 14.6 km/h 8 02'33" 23.6 km/h 9 02'21" 25.6 km/h 10 02'28" 24.4 km/h 11 02'33" 23.6 km/h 12 02'52" 20.9 km/h 13 02'54" 20.7 km/h 14 02'56" 20.5 km/h 15 03'37" 16.6 km/h 16 02'20" 25.7 km/h 17 02'05" 28.9 km/h 18 02'37" 23 km/h 19 02'44" 22 km/h 20 02'52" 20.9 km/h 21 02'43" 22.1 km/h 22 02'52" 21 km/h 23 03'13" 18.7 km/h 24 04'01" 15 km/h 25 04'13" 14.2 km/h 26 05'57" 10.1 km/h 27 05'28" 11 km/h 28 06'56" 8.6 km/h 29 06'52" 8.7 km/h 30 07'01" 8.6 km/h 31 06'29" 9.3 km/h 32 05'53" 10.2 km/h 33 05'51" 10.3 km/h 05'58" 34 01'44" 34.6 km/h 35 01'38" 36.8 km/h 36 01'31" 39.4 km/h 37 01'30" 40 km/h 38 01'20" 45.1 km/h 39 01'37" 37.1 km/h 40 01'56" 31 km/h 41 02'42" 22.3 km/h 42 03'39" 16.4 km/h 43 03'41" 16.3 km/h 44 03'16" 18.4 km/h 45 03'59" 15.1 km/h 46 04'02" 14.9 km/h 47 04'50" 12.4 km/h 48 06'05" 9.9 km/h 49 06'12" 9.7 km/h 50 05'43" 10.5 km/h 51 06'04" 9.9 km/h 52 05'33" 10.8 km/h 53 04'11" 14.3 km/h 18'54" 54 01'38" 36.6 km/h 55 01'37" 37.3 km/h 56 01'35" 38 km/h 57 01'43" 35 km/h 58 01'42" 35.2 km/h 59 01'40" 36.1 km/h 60 01'42" 35.2 km/h 61 04'28" 13.4 km/h 62 03'10" 18.9 km/h 63 02'50" 21.2 km/h 64 02'23" 25.1 km/h 65 02'18" 26.1 km/h 66 01'47" 33.7 km/h 67 02'09" 28 km/h 68 02'05" 28.9 km/h 69 02'37" 22.9 km/h 70 02'23" 25.1 km/h 71 03'12" 18.7 km/h 72 02'06" 28.6 km/h 73 02'28" 24.4 km/h 74 02'10" 27.8 km/h 75 02'17" 26.3 km/h 76 02'09" 27.8 km/h 77 02'11" 27.4 km/h 78 02'30" 23.9 km/h 79 02'20" 25.8 km/h 80 02'13" 27 km/h 81 03'00" 20 km/h 82 02'25" 24.8 km/h 83 04'01" 14.9 km/h 84 04'18" 14 km/h 85 01'25" 42.2 km/h 86 01'31" 39.4 km/h 87 03'02" 19.8 km/h 88 04'40" 12.8 km/h 89 04'05" 14.7 km/h 07'37" 90 03'13" 18.6 km/h 91 02'54" 20.7 km/h 92 02'04" 29.1 km/h 93 02'20" 25.8 km/h 94 01'57" 30.7 km/h 95 02'16" 26.5 km/h 96 02'50" 21.1 km/h 97 04'08" 14.5 km/h 98 03'18" 18.2 km/h 99 01'35" 37.7 km/h 100 01'44" 34.8 km/h 101 01'39" 36.2 km/h 102 02'09" 27.8 km/h 103 01'58" 30.4 km/h 104 02'27" 24.5 km/h 105 02'37" 22.9 km/h 106 02'27" 24.5 km/h 107 02'26" 24.6 km/h 108 02'04" 29.1 km/h 109 02'04" 29.1 km/h 110 01'42" 35.4 km/h 111 02'54" 20.7 km/h 112 02'48" 21.4 km/h 113 02'29" 24.2 km/h 114 02'28" 24.3 km/h 06'46" 115 03'31" 17.1 km/h 116 03'18" 18.2 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
155 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:24:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:28:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 118 Watts5h58m59s
2424 Cal405 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:10 50 - 99 w 00:57:02 100 - 149 w 02:14:16 150 - 199 w 01:32:03 200 - 249 w 00:16:04 250 - 299 w 00:01:56 300 - 349 w 00:00:48
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 325 watts 1m 311 watts 2m 283 watts 5m 242 watts 10m 194 watts 20m 158 watts 40m 155 watts 1h 150 watts
Plus Affichée 10 fois et téléchargée fois depuis le 22.04.26 17:53
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