Actions 3D 117 km
+1289 m
/-1313 m 05:58
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Longueur et nombre de points 116.9 km
9083 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1289 m
1314 m
667 m
-10 m
164 m
Date et durée 22 avril 2026
22 avril 2026
06:53:47
05:58:59
00:54:48
Vitesses et denivelés horaires 19.5 km/hDétail »
49.8 km/hau km 37.8
553 m/h1h55m40s
-2014 m/h0h30m15s
km Temps Vitesse Pause 1 04'29" 13.4 km/h 15'33" 2 03'30" 17.1 km/h 3 03'09" 19 km/h 4 03'17" 18.2 km/h 5 03'03" 19.6 km/h 6 03'07" 19.3 km/h 7 04'07" 14.6 km/h 8 02'33" 23.6 km/h 9 02'21" 25.6 km/h 10 02'28" 24.4 km/h 11 02'33" 23.6 km/h 12 02'52" 20.9 km/h 13 02'54" 20.7 km/h 14 02'56" 20.5 km/h 15 03'37" 16.6 km/h 16 02'20" 25.7 km/h 17 02'05" 28.9 km/h 18 02'37" 23 km/h 19 02'44" 22 km/h 20 02'52" 20.9 km/h 21 02'43" 22.1 km/h 22 02'52" 21 km/h 23 03'13" 18.7 km/h 24 04'01" 15 km/h 25 04'13" 14.2 km/h 26 05'57" 10.1 km/h 27 05'28" 11 km/h 28 06'56" 8.6 km/h 29 06'52" 8.7 km/h 30 07'01" 8.6 km/h 31 06'29" 9.3 km/h 32 05'53" 10.2 km/h 33 05'51" 10.3 km/h 05'58" 34 01'44" 34.6 km/h 35 01'38" 36.8 km/h 36 01'31" 39.4 km/h 37 01'30" 40 km/h 38 01'20" 45.1 km/h 39 01'37" 37.1 km/h 40 01'56" 31 km/h 41 02'42" 22.3 km/h 42 03'39" 16.4 km/h 43 03'41" 16.3 km/h 44 03'16" 18.4 km/h 45 03'59" 15.1 km/h 46 04'02" 14.9 km/h 47 04'50" 12.4 km/h 48 06'05" 9.9 km/h 49 06'12" 9.7 km/h 50 05'43" 10.5 km/h 51 06'04" 9.9 km/h 52 05'33" 10.8 km/h 53 04'11" 14.3 km/h 18'54" 54 01'38" 36.6 km/h 55 01'37" 37.3 km/h 56 01'35" 38 km/h 57 01'43" 35 km/h 58 01'42" 35.2 km/h 59 01'40" 36.1 km/h 60 01'42" 35.2 km/h 61 04'28" 13.4 km/h 62 03'10" 18.9 km/h 63 02'50" 21.2 km/h 64 02'23" 25.1 km/h 65 02'18" 26.1 km/h 66 01'47" 33.7 km/h 67 02'09" 28 km/h 68 02'05" 28.9 km/h 69 02'37" 22.9 km/h 70 02'23" 25.1 km/h 71 03'12" 18.7 km/h 72 02'06" 28.6 km/h 73 02'28" 24.4 km/h 74 02'10" 27.8 km/h 75 02'17" 26.3 km/h 76 02'09" 27.8 km/h 77 02'11" 27.4 km/h 78 02'30" 23.9 km/h 79 02'20" 25.8 km/h 80 02'13" 27 km/h 81 03'00" 20 km/h 82 02'25" 24.8 km/h 83 04'01" 14.9 km/h 84 04'18" 14 km/h 85 01'25" 42.2 km/h 86 01'31" 39.4 km/h 87 03'02" 19.8 km/h 88 04'40" 12.8 km/h 89 04'05" 14.7 km/h 07'37" 90 03'13" 18.6 km/h 91 02'54" 20.7 km/h 92 02'04" 29.1 km/h 93 02'20" 25.8 km/h 94 01'57" 30.7 km/h 95 02'16" 26.5 km/h 96 02'50" 21.1 km/h 97 04'08" 14.5 km/h 98 03'18" 18.2 km/h 99 01'35" 37.7 km/h 100 01'44" 34.8 km/h 101 01'39" 36.2 km/h 102 02'09" 27.8 km/h 103 01'58" 30.4 km/h 104 02'27" 24.5 km/h 105 02'37" 22.9 km/h 106 02'27" 24.5 km/h 107 02'26" 24.6 km/h 108 02'04" 29.1 km/h 109 02'04" 29.1 km/h 110 01'42" 35.4 km/h 111 02'54" 20.7 km/h 112 02'48" 21.4 km/h 113 02'29" 24.2 km/h 114 02'28" 24.3 km/h 06'46" 115 03'31" 17.1 km/h 116 03'18" 18.2 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
155 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:24:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:28:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 118 Watts5h58m59s
2424 Cal405 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:10 50 - 99 w 00:57:02 100 - 149 w 02:14:16 150 - 199 w 01:32:03 200 - 249 w 00:16:04 250 - 299 w 00:01:56 300 - 349 w 00:00:48
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 325 watts 1m 311 watts 2m 283 watts 5m 242 watts 10m 194 watts 20m 158 watts 40m 155 watts 1h 150 watts
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