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Commentaires Longueur et nombre de points 27.73 km
4360 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
995 m
963 m
1313 m
318 m
841 m
Date et durée 01 octobre 2020
01 octobre 2020
01:18:53
Vitesses et denivelés horaires 21.1 km/hDétail »
60.7 km/hau km 20.8
1017 m/h0h57m33s
-3237 m/h0h17m35s
km Temps Vitesse Pause 1 04'58" 12.1 km/h 2 04'47" 12.5 km/h 3 04'47" 12.5 km/h 4 05'15" 11.4 km/h 5 05'13" 11.5 km/h 6 03'26" 17.5 km/h 7 04'29" 13.4 km/h 8 04'10" 14.4 km/h 9 02'55" 20.6 km/h 10 04'11" 14.3 km/h 11 04'02" 14.9 km/h 12 04'25" 13.6 km/h 13 03'34" 16.9 km/h 14 04'28" 13.4 km/h 15 01'22" 43.9 km/h 16 01'14" 48.5 km/h 17 01'26" 41.9 km/h 18 01'17" 46.8 km/h 19 01'12" 49.7 km/h 20 01'14" 49 km/h 21 01'07" 53.5 km/h 22 01'13" 49.6 km/h 23 01'14" 48.7 km/h 24 01'23" 43.6 km/h 25 01'23" 43.3 km/h 26 01'33" 38.9 km/h 27 01'31" 39.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 203 Watts1h18m53s
919 Cal699 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:55 50 - 99 w 00:02:44 100 - 149 w 00:01:24 150 - 199 w 00:01:21 200 - 249 w 00:25:11 250 - 299 w 00:29:12 300 - 349 w 00:02:35 + 350 w 00:01:37
Zones de puissance 00:05:11 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:45 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:16:11 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:27:25 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:28 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:26 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:33 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 543 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 1m 496 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 2m 308 watts (-113 watts par rapport au max théorique) 5m 297 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 10m 275 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 20m 266 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 40m 256 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 1h 247 watts (-13 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 222 fois et téléchargée 37 fois depuis le 01.10.20 13:18
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