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Admin le 13.06.2021

Tarte myrtille au Charmant SomCyclotourisme

Actions
60 km
+1753 m/-1643 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

59.95 km
11173 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1753 m
1643 m
1675 m
204 m
813 m

Date et durée

13 juin 2021
09:12
13 juin 2021
13:00
03:48:29
03:12:02
00:36:27

Vitesses et denivelés horaires

18.7 km/h
Détail »

61.9 km/h
au km 57

865 m/h
1h55m49s

-2927 m/h
0h32m12s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

157 Watts
3h12m02s

1736 Cal
542 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:4750 - 99 w00:10:53100 - 149 w00:20:13150 - 199 w00:50:45200 - 249 w01:04:44250 - 299 w00:11:36300 - 349 w00:00:14

Zones de puissance

00:55:04Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:16:04Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:26:03Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:07:35Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:25Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:01Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:01Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s620 watts (-90 watts par rapport au max théorique)1m480 watts (-52 watts par rapport au max théorique)2m272 watts (-166 watts par rapport au max théorique)5m256 watts (-112 watts par rapport au max théorique)10m244 watts (-85 watts par rapport au max théorique)20m233 watts (-69 watts par rapport au max théorique)40m203 watts (-80 watts par rapport au max théorique)1h196 watts (-74 watts par rapport au max théorique)

Plus

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192356119 [Légende]
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3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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