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Admin le 13.06.2021

Tarte myrtille au Charmant SomCyclotourisme

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3D
59.9 km
+1753 m/-1643 m
03:12

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

59.95 km
11173 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1753 m
1643 m
1675 m
204 m
813 m

Date et durée

13 juin 2021
09:12
13 juin 2021
13:00
03:48:29
03:12:02
00:36:27

Vitesses et denivelés horaires

18.7 km/h
Détail »

61.9 km/h
au km 57

865 m/h
1h55m49s

-2927 m/h
0h32m12s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

159 Watts
3h12m02s

1750 Cal
547 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:3150 - 99 w00:11:09100 - 149 w00:18:34150 - 199 w00:47:50200 - 249 w01:06:36250 - 299 w00:13:45300 - 349 w00:00:20

Zones de puissance

00:51:15Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:10:21Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:29:04Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:12:59Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:05Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:01Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:01Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s619 watts (-78 watts par rapport au max théorique)1m478 watts (-44 watts par rapport au max théorique)2m266 watts (-163 watts par rapport au max théorique)5m259 watts (-102 watts par rapport au max théorique)10m248 watts (-76 watts par rapport au max théorique)20m236 watts (-61 watts par rapport au max théorique)40m206 watts (-72 watts par rapport au max théorique)1h199 watts (-66 watts par rapport au max théorique)

Plus

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192356119 [Légende]
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