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Daniel.Champanhet le 02.01.2022

Trail du Grésivaudan - Reconnaissance [Casemate to chemin de Batonnière]Trail

Trail du Grésivaudan - Reconnaissance [Casemate to chemin de Batonnière] 2022-01-02
Actions
9 km
+812 m/-353 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

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Longueur et nombre de points

9.13 km
2361 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
812 m
354 m
892 m
207 m
584 m

Date et durée

02 janvier 2022
05:39
02 janvier 2022
07:29
01:49:37
01:40:51
00:08:46

Vitesses et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

10.4 km/h
au km 8.7

697 m/h
1h05m08s

-783 m/h
0h23m24s

Fréquence cardiaque

78 bpm
157 bpm

126 bpm
55% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:01:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:45:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:54FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

130 Watts
1h40m51s

754 Cal
449 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:2550 - 99 w00:24:02100 - 149 w00:05:00150 - 199 w00:41:46200 - 249 w00:11:45

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s247 watts1m243 watts2m218 watts5m203 watts10m195 watts20m185 watts40m150 watts1h153 watts

Plus

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6513386 [Légende]
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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