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JacQk le 07.04.2024

Rando Vtt forêt du Poinconnet 07-04-2024VTT

Actions
3D
34 km
+185 m/-190 m
02:33

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

33.99 km
1470 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
185 m
190 m
185 m
138 m
161 m

Date et durée

07 avril 2024
08:26
07 avril 2024
11:16
02:50:19
02:33:14
00:17:05

Vitesses et denivelés horaires

13.3 km/h
Détail »

29 km/h
au km 29.8

489 m/h
0h11m00s

-692 m/h
0h07m46s

Fréquence cardiaque

80 bpm
160 bpm

123 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:22:44FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:24:45FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:41FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

57 Watts
2h33m14s

505 Cal
198 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:0250 - 99 w00:26:32100 - 149 w00:29:02150 - 199 w00:12:35200 - 249 w00:01:22250 - 299 w00:00:40300 - 349 w00:00:40

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s318 watts1m295 watts2m200 watts5m172 watts10m146 watts20m126 watts40m118 watts1h114 watts

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