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La course avec Vorano (Course à pied)

Fanny Vorano prépare la deuxième partie de la saison de basket du BCCT.
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13km
+177m/-204m
01:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

13.07 km
2147 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
176 m
204 m
273 m
175 m
223 m

Date et durée

27 décembre 2017
17:52
27 décembre 2017
19:15
01h23m08s

Vitesse et denivelés horaires

9.4 km/h
Détail »

11.6 km/h
au km 1.4

497 m/h
0h14m22s

-574 m/h
0h19m47s

Fréquence cardiaque

96 bpm
203 bpm

154 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:10:47FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:29:38FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:53FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:08:28FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:12:55FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

152 Watts
1h23m08s

724 Cal
523 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2750 - 99 w00:51:04100 - 149 w00:20:44150 - 199 w00:08:09200 - 249 w00:01:49+ 350 w00:00:44

Puissances max fournies

2625w5250w7875w10500w13125w15750ww30s15690 watts1m9260 watts2m4672 watts5m1949 watts10m1025 watts20m578 watts40m336 watts1h262 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Communay · Les plus belles randonnées autour de Communay
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