Fanny Vorano prépare la deuxième partie de la saison de basket du BCCT.
Actions 3D 13.1 km
+177 m/-204 m
01:23
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Longueur et nombre de points 13.07 km
2147 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
176 m
204 m
273 m
175 m
223 m
Date et durée 27 décembre 2017 17:52
27 décembre 2017 19:15
01:23:08
Vitesses et denivelés horaires 9.4 km/hDétail »
12.3 km/hau km 1.3
499 m/h0h14m35s
-565 m/h0h18m34s
km Temps Vitesse Pause 1 06'32" 9.2 km/h 2 05'29" 10.9 km/h 3 05'37" 10.7 km/h 4 06'16" 9.6 km/h 5 06'13" 9.7 km/h 6 05'48" 10.3 km/h 7 06'00" 10 km/h 8 07'35" 7.9 km/h 9 07'02" 8.5 km/h 10 06'18" 9.5 km/h 11 06'33" 9.2 km/h 12 06'36" 9.1 km/h 13 06'47" 8.8 km/h
Fréquence cardiaque 96 bpm
203 bpm
154 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:10:47 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:29:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:53 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:28 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:12:55 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 152 Watts1h23m08s
725 Cal524 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:27 50 - 99 w 00:50:40 100 - 149 w 00:21:08 150 - 199 w 00:08:03 200 - 249 w 00:01:55 + 350 w 00:00:44
Puissances max fournies 2625w 5250w 7875w 10500w 13125w 15750w w 30s 15690 watts 1m 9260 watts 2m 4673 watts 5m 1949 watts 10m 1026 watts 20m 578 watts 40m 336 watts 1h 262 watts
Plus Affichée 1572 fois et téléchargée 49 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
15.5 kilomètres effort
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