Actions 72 km
+1499 m/-1506 m
03:00
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Longueur et nombre de points 71.84 km
10724 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1498 m
1507 m
1423 m
33 m
666 m
Date et durée 20 juillet 2022 06:52
20 juillet 2022 09:50
02:58:47
02:57:21
00:01:26
Vitesses et denivelés horaires 24.3 km/hDétail »
56.2 km/hau km 42.6
893 m/h1h32m10s
-2007 m/h0h40m18s
km Temps Vitesse Pause 1 02'55" 20.6 km/h 2 03'17" 18.3 km/h 3 03'58" 15.1 km/h 4 03'50" 15.6 km/h 5 03'39" 16.5 km/h 6 03'25" 17.6 km/h 7 02'49" 21.2 km/h 8 01'54" 31.6 km/h 9 02'35" 23.2 km/h 10 03'55" 15.3 km/h 11 03'53" 15.4 km/h 12 03'42" 16.2 km/h 13 03'23" 17.7 km/h 14 03'42" 16.2 km/h 15 03'05" 19.4 km/h 16 02'15" 26.7 km/h 17 02'06" 28.6 km/h 18 02'10" 27.7 km/h 19 01'58" 30.5 km/h 20 01'59" 30.2 km/h 21 02'20" 25.6 km/h 22 03'24" 17.7 km/h 23 03'12" 18.8 km/h 24 03'11" 18.8 km/h 25 03'12" 18.7 km/h 26 04'53" 12.3 km/h 27 02'55" 20.5 km/h 28 02'22" 25.4 km/h 29 02'46" 21.7 km/h 30 03'43" 16.1 km/h 31 03'37" 16.6 km/h 32 03'12" 18.8 km/h 33 03'32" 17 km/h 34 03'35" 16.7 km/h 35 03'38" 16.5 km/h 36 03'30" 17.2 km/h 37 03'29" 17.2 km/h 38 04'11" 14.3 km/h 39 01'25" 42.2 km/h 40 01'21" 44.4 km/h 41 01'24" 42.8 km/h 42 01'22" 43.9 km/h 43 01'15" 47.7 km/h 44 01'22" 43.7 km/h 45 01'28" 40.7 km/h 46 01'26" 41.9 km/h 47 01'35" 38 km/h 48 01'31" 39.5 km/h 49 01'36" 37.6 km/h 50 02'38" 22.8 km/h 51 01'38" 36.8 km/h 01'26" 52 01'34" 38.3 km/h 53 02'43" 22.1 km/h 54 01'27" 41.3 km/h 55 01'46" 34 km/h 56 01'41" 35.6 km/h 57 01'47" 33.7 km/h 58 01'38" 36.9 km/h 59 02'43" 22.1 km/h 60 01'46" 34 km/h 61 01'36" 37.5 km/h 62 01'59" 30.3 km/h 63 01'53" 31.9 km/h 64 01'39" 36.2 km/h 65 01'29" 40.5 km/h 66 01'23" 43.4 km/h 67 01'21" 44.2 km/h 68 01'21" 44.3 km/h 69 01'26" 42.1 km/h 70 01'21" 44.2 km/h 71 02'07" 28.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 170 Watts2h57m21s
1726 Cal584 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:04 50 - 99 w 00:03:32 100 - 149 w 00:09:18 150 - 199 w 00:23:30 200 - 249 w 01:05:26 250 - 299 w 00:31:20 300 - 349 w 00:02:53 + 350 w 00:00:18
Zones de puissance 00:20:45 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:46:53 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:40:03 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:14 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:59 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:27 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 390 watts (-320 watts par rapport au max théorique) 1m 280 watts (-252 watts par rapport au max théorique) 2m 273 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 5m 264 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 10m 258 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 20m 255 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 40m 245 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 1h 239 watts (-31 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 62 fois et téléchargée 4 fois depuis le 20.07.22 10:04
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