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Admin le 20.07.2022

Col de VergioCyclotourisme

Actions
3D
71.8 km
+1499 m/-1506 m
02:57

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

71.84 km
10724 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1498 m
1507 m
1423 m
33 m
666 m

Date et durée

20 juillet 2022
06:52
20 juillet 2022
09:50
02:58:47
02:57:21
00:01:26

Vitesses et denivelés horaires

24.3 km/h
Détail »

56.2 km/h
au km 42.6

893 m/h
1h32m10s

-2007 m/h
0h40m18s

Puissance moyenne & dépense calorique

170 Watts
2h57m21s

1726 Cal
584 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0450 - 99 w00:03:32100 - 149 w00:09:18150 - 199 w00:23:30200 - 249 w01:05:26250 - 299 w00:31:20300 - 349 w00:02:53+ 350 w00:00:18

Zones de puissance

00:19:39Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:41:27Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:41:44Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:25:38Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:15Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:38Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s390 watts (-307 watts par rapport au max théorique)1m280 watts (-242 watts par rapport au max théorique)2m273 watts (-157 watts par rapport au max théorique)5m264 watts (-97 watts par rapport au max théorique)10m258 watts (-66 watts par rapport au max théorique)20m255 watts (-42 watts par rapport au max théorique)40m245 watts (-33 watts par rapport au max théorique)1h239 watts (-26 watts par rapport au max théorique)

Plus

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4150OT - Porto / Calanche de Piana / PNR de la Corse 4251OT - Monte-D'Oro / Monte-Rotondo / PNR de la Corse
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