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Bizutage à la ColmianeVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2016/09/17/bizutage-a-la-colmiane/
Actions
32 km
+1741 m/-1734 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

32.09 km
2120 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1741 m
1734 m
1915 m
982 m
1407 m

Date et durée

17 septembre 2016
09:34
17 septembre 2016
16:47
07:12:17
04:24:19
02:47:58

Vitesses et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

30.4 km/h
au km 19.3

550 m/h
2h52m39s

-1561 m/h
1h00m32s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

102 Watts
4h24m19s

1545 Cal
351 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:2150 - 99 w00:20:56100 - 149 w00:53:57150 - 199 w01:17:19200 - 249 w00:20:35

Zones de puissance

02:37:01Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:34:16Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s242 watts (-547 watts par rapport au max théorique)1m233 watts (-358 watts par rapport au max théorique)2m227 watts (-259 watts par rapport au max théorique)5m217 watts (-191 watts par rapport au max théorique)10m214 watts (-152 watts par rapport au max théorique)20m208 watts (-128 watts par rapport au max théorique)40m184 watts (-131 watts par rapport au max théorique)1h169 watts (-131 watts par rapport au max théorique)

Plus

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3640ET - Haute Tinee 2 / Isola 2000 / PN du Mercantour 3641ET - Moyenne Tinee / La Colmiane / Valdeblore / PN du Mercantour 3641OT - Moyen Var 3741OT - Vallée de la Vesubie / PN du Mercantour
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