CR : http://www.ascvtt.com/2016/09/17/bizutage-a-la-colmiane/
Actions 3D 32.1 km
+1741 m/-1734 m
04:24
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Longueur et nombre de points 32.09 km
2120 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1741 m
1734 m
1915 m
982 m
1407 m
Date et durée 17 septembre 2016
17 septembre 2016
07:12:17
04:24:19
02:47:58
Vitesses et denivelés horaires 7.3 km/hDétail »
30.4 km/hau km 19.3
550 m/h2h52m39s
-1561 m/h1h00m32s
km Temps Vitesse Pause 1 05'26" 11 km/h 2 05'47" 10.4 km/h 3 06'49" 8.8 km/h 4 06'50" 8.8 km/h 5 04'39" 12.9 km/h 6 11'39" 5.1 km/h 7 08'32" 7 km/h 8 10'44" 5.6 km/h 9 07'06" 8.4 km/h 03'29" 10 06'58" 8.6 km/h 11 06'25" 9.3 km/h 12 06'42" 9 km/h 13 06'41" 9 km/h 23'15" 14 10'50" 5.5 km/h 15 15'32" 3.9 km/h 21'55" 16 07'28" 8 km/h 17 13'43" 4.4 km/h 00'31" 18 07'00" 8.6 km/h 41'10" 19 05'18" 11.3 km/h 01'56" 20 03'48" 15.8 km/h 07'53" 21 05'36" 10.7 km/h 22 06'17" 9.6 km/h 23 05'31" 10.9 km/h 05'38" 24 09'46" 6.1 km/h 25 12'44" 4.7 km/h 07'28" 26 13'14" 4.5 km/h 03'00" 27 11'17" 5.3 km/h 28 03'49" 15.7 km/h 29'31" 29 10'10" 5.9 km/h 30 13'32" 4.4 km/h 12'08" 31 10'39" 5.6 km/h 10'04" 32 03'17" 18.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 102 Watts4h24m19s
1545 Cal351 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:21 50 - 99 w 00:20:56 100 - 149 w 00:53:57 150 - 199 w 01:17:19 200 - 249 w 00:20:35
Zones de puissance 02:37:01 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:34:16 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 242 watts (-547 watts par rapport au max théorique) 1m 233 watts (-358 watts par rapport au max théorique) 2m 227 watts (-259 watts par rapport au max théorique) 5m 217 watts (-191 watts par rapport au max théorique) 10m 214 watts (-152 watts par rapport au max théorique) 20m 208 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 40m 184 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 1h 169 watts (-131 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 740 fois et téléchargée 37 fois depuis le 07.04.20 15:25
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