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sixpiot le 10.08.2020

Circuit Chambéry-Col de Saint Saturnin afterwork (Cyclotourisme)

Actions
12km
+162m/-175m
00:45

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

11.73 km
492 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
162 m
176 m
454 m
319 m
370 m

Date et durée

10 août 2020
19:33
10 août 2020
20:16
00h42m31s
0h41m25s
00h01m06s

Vitesse et denivelés horaires

17 km/h
Détail »

40.1 km/h
au km 6.1

590 m/h
0h13m08s

-1550 m/h
0h04m26s

Puissance moyenne & dépense calorique

91 Watts
0h41m25s

216 Cal
313 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:2750 - 99 w00:07:45100 - 149 w00:09:00150 - 199 w00:06:07200 - 249 w00:02:14250 - 299 w00:00:39

Zones de puissance

00:30:33Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:03:32Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:20Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:19Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:01Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s274 watts (-489 watts par rapport au max théorique)1m252 watts (-319 watts par rapport au max théorique)2m215 watts (-255 watts par rapport au max théorique)5m176 watts (-218 watts par rapport au max théorique)10m144 watts (-210 watts par rapport au max théorique)20m128 watts (-197 watts par rapport au max théorique)40m89 watts (-215 watts par rapport au max théorique)1h60 watts (-230 watts par rapport au max théorique)

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