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sixpiot le 10.08.2020

Circuit Chambéry-Col de Saint Saturnin afterwork (Cyclotourisme)

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12km
+154m/-164m
00:45

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

11.6 km
492 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
154 m
164 m
454 m
319 m
373 m

Date et durée

10 août 2020
19:33
10 août 2020
20:16
00h42m31s
0h42m17s
00h00m14s

Vitesse et denivelés horaires

16.5 km/h
Détail »

40.1 km/h
au km 6

604 m/h
0h13m53s

-1292 m/h
0h06m07s

Puissance moyenne & dépense calorique

91 Watts
0h42m17s

220 Cal
312 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:5550 - 99 w00:07:02100 - 149 w00:09:40150 - 199 w00:06:24200 - 249 w00:01:46250 - 299 w00:01:30

Zones de puissance

00:28:48Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:03:22Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:06Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:24Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s279 watts (-484 watts par rapport au max théorique)1m267 watts (-304 watts par rapport au max théorique)2m241 watts (-229 watts par rapport au max théorique)5m198 watts (-197 watts par rapport au max théorique)10m157 watts (-197 watts par rapport au max théorique)20m135 watts (-190 watts par rapport au max théorique)40m94 watts (-211 watts par rapport au max théorique)1h63 watts (-227 watts par rapport au max théorique)

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355413 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Chambéry · Les plus belles randonnées autour de Chambéry
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