Actions 3D 154 km
+3516 m/-4416 m
07:34
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Longueur et nombre de points 154.12 km
25544 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3516 m
4417 m
2429 m
884 m
1614 m
Date et durée 07 septembre 2019 07:51
07 septembre 2019 16:28
08:37:16
07:34:51
01:02:25
Vitesses et denivelés horaires 20.3 km/hDétail »
69.8 km/hau km 135.1
773 m/h4h18m13s
-2403 m/h1h41m14s
km Temps Vitesse Pause 1 02'21" 25.4 km/h 2 02'23" 25.1 km/h 3 02'05" 28.7 km/h 4 01'20" 44.8 km/h 5 01'23" 43.2 km/h 6 01'24" 42.8 km/h 7 01'17" 46.6 km/h 8 01'24" 42.9 km/h 9 01'16" 47.4 km/h 10 01'19" 45.4 km/h 11 01'13" 49.6 km/h 12 01'24" 42.9 km/h 13 01'20" 45.2 km/h 14 01'34" 38.3 km/h 15 03'31" 17 km/h 01'19" 16 03'33" 16.9 km/h 17 03'43" 16.1 km/h 18 02'57" 20.3 km/h 19 02'56" 20.5 km/h 20 02'22" 25.3 km/h 21 02'45" 21.8 km/h 22 03'17" 18.2 km/h 23 02'57" 20.3 km/h 24 02'55" 20.6 km/h 25 03'07" 19.3 km/h 26 02'57" 20.4 km/h 27 03'17" 18.2 km/h 28 03'08" 19.2 km/h 29 03'34" 16.8 km/h 30 03'24" 17.7 km/h 31 03'37" 16.6 km/h 32 05'09" 11.7 km/h 33 04'09" 14.4 km/h 34 04'50" 12.4 km/h 35 05'14" 11.5 km/h 36 05'27" 11 km/h 37 04'31" 13.3 km/h 38 04'24" 13.7 km/h 39 05'40" 10.6 km/h 40 05'23" 11.1 km/h 41 05'13" 11.5 km/h 42 05'37" 10.7 km/h 43 05'56" 10.1 km/h 44 05'50" 10.3 km/h 45 05'44" 10.5 km/h 46 05'36" 10.7 km/h 47 05'30" 10.9 km/h 48 02'49" 21.3 km/h 16'05" 49 01'32" 39.1 km/h 50 01'32" 39 km/h 51 01'37" 37.2 km/h 52 01'46" 33.9 km/h 53 01'38" 36.6 km/h 54 01'26" 41.9 km/h 55 01'29" 40.4 km/h 56 01'31" 39.8 km/h 57 01'57" 30.6 km/h 58 01'41" 35.5 km/h 59 01'59" 30.3 km/h 60 03'07" 19.3 km/h 61 01'35" 37.8 km/h 62 01'44" 34.6 km/h 63 01'31" 39.5 km/h 64 01'45" 34.4 km/h 65 01'26" 42.1 km/h 66 01'25" 42.6 km/h 67 01'38" 36.7 km/h 68 01'39" 36.3 km/h 69 01'36" 37.5 km/h 70 01'34" 38.3 km/h 71 01'37" 37.2 km/h 72 01'24" 42.7 km/h 73 01'54" 31.7 km/h 74 01'34" 38.3 km/h 75 02'39" 22.6 km/h 76 06'33" 9.2 km/h 77 05'14" 11.5 km/h 78 05'16" 11.4 km/h 79 05'22" 11.2 km/h 80 05'22" 11.2 km/h 81 04'57" 12.1 km/h 82 03'53" 15.4 km/h 83 03'59" 15.1 km/h 84 04'21" 13.8 km/h 85 04'54" 12.3 km/h 86 05'15" 11.4 km/h 87 05'36" 10.7 km/h 88 05'40" 10.6 km/h 89 05'38" 10.6 km/h 90 05'40" 10.6 km/h 91 05'49" 10.3 km/h 92 05'48" 10.4 km/h 14'20" 93 01'55" 31.3 km/h 94 01'39" 36.5 km/h 95 01'30" 39.8 km/h 96 01'37" 37 km/h 97 01'42" 35.2 km/h 98 01'28" 41 km/h 99 04'18" 14 km/h 100 02'00" 29.9 km/h 101 03'45" 16 km/h 04'41" 102 01'40" 36.1 km/h 103 01'13" 49 km/h 104 01'13" 49.4 km/h 105 01'20" 44.9 km/h 106 01'17" 46.5 km/h 107 01'54" 31.5 km/h 108 05'00" 12 km/h 09'32" 109 01'39" 36.5 km/h 110 01'26" 42 km/h 111 01'42" 35.3 km/h 112 01'44" 34.8 km/h 113 01'48" 33.4 km/h 114 01'21" 44.3 km/h 115 05'16" 11.4 km/h 116 05'42" 10.5 km/h 117 05'48" 10.3 km/h 118 06'05" 9.9 km/h 119 05'53" 10.2 km/h 120 05'15" 11.4 km/h 121 06'04" 9.9 km/h 122 06'12" 9.7 km/h 123 05'54" 10.2 km/h 124 06'00" 10 km/h 125 06'26" 9.3 km/h 126 03'45" 16 km/h 12'51" 127 02'18" 26.2 km/h 128 01'26" 41.8 km/h 129 01'38" 36.6 km/h 130 01'47" 33.7 km/h 131 01'11" 50.8 km/h 132 01'27" 41.5 km/h 133 01'36" 37.6 km/h 134 02'17" 26.3 km/h 02'21" 135 01'22" 43.8 km/h 136 01'32" 39 km/h 137 01'29" 40.7 km/h 138 01'23" 43.3 km/h 139 01'19" 45.6 km/h 140 01'27" 41.2 km/h 141 01'44" 34.6 km/h 142 01'10" 51.7 km/h 143 01'37" 37.1 km/h 144 01'29" 40.6 km/h 145 01'25" 42.4 km/h 146 01'26" 41.8 km/h 147 01'46" 33.8 km/h 148 01'22" 44.1 km/h 149 01'32" 39.3 km/h 150 02'22" 25.4 km/h 151 01'33" 38.9 km/h 152 01'44" 34.7 km/h 153 01'21" 44.4 km/h 154 01'35" 37.7 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
165 bpm
131 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:45:52 FC1 ♡ 46-131 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:39:46 FC2 ♡ 131-148 Endurance active - 2 heures à 5 heures 03:02:31 FC3 ♡ 148-160 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:19 FC4 ♡ 160-167 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 150 Watts7h34m51s
3910 Cal516 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:29 50 - 99 w 00:16:41 100 - 149 w 00:29:16 150 - 199 w 02:01:58 200 - 249 w 02:47:20 250 - 299 w 00:12:36 300 - 349 w 00:02:01 + 350 w 00:00:41
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 359 watts 1m 331 watts 2m 279 watts 5m 253 watts 10m 245 watts 20m 235 watts 40m 216 watts 1h 211 watts
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