Sortie hard...!!!! vers les hauteurs de Coume et Niedervisse par Falck/Hargarten
Circuit de 30 km avec que des montées et des bosses
Actions 3D 28.4 km
+454 m/-460 m
02:34
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Longueur et nombre de points 28.37 km
1047 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
453 m
460 m
382 m
214 m
290 m
Date et durée 17 août 2018 13:57
17 août 2018 17:29
03:31:49
02:34:03
00:57:46
Vitesses et denivelés horaires 11.1 km/hDétail »
37.5 km/hau km 22.8
502 m/h0h39m59s
-758 m/h0h25m30s
km Temps Vitesse Pause 1 04'50" 12.4 km/h 16'44" 2 04'32" 13.3 km/h 3 05'06" 11.8 km/h 4 04'45" 12.6 km/h 5 03'37" 16.6 km/h 6 04'57" 12.1 km/h 7 04'23" 13.7 km/h 07'48" 8 03'17" 18.3 km/h 9 08'18" 7.2 km/h 03'26" 10 10'37" 5.7 km/h 11 13'48" 4.3 km/h 12 04'17" 14 km/h 13 10'58" 5.5 km/h 14 05'41" 10.5 km/h 15 04'16" 14.1 km/h 16 06'13" 9.6 km/h 17 06'26" 9.3 km/h 04'22" 18 05'57" 10.1 km/h 19 05'21" 11.2 km/h 20 06'38" 9.1 km/h 21 04'12" 14.3 km/h 19'10" 22 03'09" 19 km/h 23 02'16" 26.5 km/h 24 03'38" 16.5 km/h 06'16" 25 03'21" 17.9 km/h 26 06'04" 9.9 km/h 27 03'24" 17.6 km/h 28 02'43" 22.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 65 Watts2h34m03s
577 Cal225 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:28 50 - 99 w 00:26:06 100 - 149 w 00:23:14 150 - 199 w 00:12:29 200 - 249 w 00:03:59 250 - 299 w 00:03:40 300 - 349 w 00:00:29 + 350 w 00:00:45
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 416 watts 1m 406 watts 2m 295 watts 5m 267 watts 10m 224 watts 20m 174 watts 40m 154 watts 1h 143 watts
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