Marathon Run In Reims 2019
Actions 3D 42.6 km
+271 m/-265 m
04:03
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Longueur et nombre de points 42.62 km
14594 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
270 m
266 m
169 m
78 m
105 m
Date et durée 20 octobre 2019
20 octobre 2019
04:03:13
Vitesses et denivelés horaires 10.5 km/hDétail »
13.1 km/hau km 34
427 m/h0h14m31s
-493 m/h0h17m41s
km Temps Vitesse Pause 1 05'32" 10.8 km/h 2 06'04" 9.9 km/h 3 05'17" 11.4 km/h 4 05'29" 10.9 km/h 5 05'32" 10.8 km/h 6 05'23" 11.1 km/h 7 05'33" 10.8 km/h 8 05'37" 10.7 km/h 9 05'39" 10.6 km/h 10 05'44" 10.5 km/h 11 05'50" 10.3 km/h 12 05'47" 10.4 km/h 13 06'04" 9.9 km/h 14 05'49" 10.3 km/h 15 06'18" 9.5 km/h 16 05'32" 10.8 km/h 17 05'58" 10 km/h 18 06'09" 9.8 km/h 19 05'36" 10.7 km/h 20 06'17" 9.6 km/h 21 05'46" 10.4 km/h 22 05'57" 10.1 km/h 23 05'45" 10.4 km/h 24 05'10" 11.6 km/h 25 06'00" 10 km/h 26 05'56" 10.1 km/h 27 05'26" 11.1 km/h 28 05'30" 10.9 km/h 29 05'41" 10.6 km/h 30 05'32" 10.8 km/h 31 05'35" 10.8 km/h 32 05'18" 11.3 km/h 33 05'18" 11.3 km/h 34 05'20" 11.2 km/h 35 05'26" 11.1 km/h 36 05'17" 11.3 km/h 37 05'27" 11 km/h 38 05'32" 10.9 km/h 39 05'55" 10.2 km/h 40 06'47" 8.8 km/h 41 05'50" 10.3 km/h 42 05'52" 10.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 133 Watts4h03m13s
1852 Cal457 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:17 50 - 99 w 00:05:42 100 - 149 w 03:12:06 150 - 199 w 00:31:48 200 - 249 w 00:11:19 250 - 299 w 00:00:58
Zones de puissance 03:54:06 Z1 0-209 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:49 Z2 210-284 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:15 Z3 285-314 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 281 watts (-600 watts par rapport au max théorique) 1m 258 watts (-402 watts par rapport au max théorique) 2m 236 watts (-307 watts par rapport au max théorique) 5m 216 watts (-240 watts par rapport au max théorique) 10m 177 watts (-232 watts par rapport au max théorique) 20m 161 watts (-215 watts par rapport au max théorique) 40m 151 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 1h 151 watts (-184 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 580 fois et téléchargée 50 fois depuis le 31.10.19 07:45
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