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Marathon Run In Reims 2019Course à pied

Marathon Run In Reims 2019
Pfff 4h00 sous la pluie...
Actions
43 km
+271 m/-265 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

42.62 km
14594 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
270 m
266 m
169 m
78 m
105 m

Date et durée

20 octobre 2019
08:39
20 octobre 2019
12:43
04:03:13

Vitesses et denivelés horaires

10.5 km/h
Détail »

13.1 km/h
au km 34

427 m/h
0h14m31s

-493 m/h
0h17m41s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

133 Watts
4h03m13s

1852 Cal
457 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:1750 - 99 w00:05:42100 - 149 w03:12:06150 - 199 w00:31:48200 - 249 w00:11:19250 - 299 w00:00:58

Zones de puissance

03:54:06Z10-209 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:08:49Z2210-284 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:15Z3285-314 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s281 watts (-600 watts par rapport au max théorique)1m258 watts (-402 watts par rapport au max théorique)2m236 watts (-307 watts par rapport au max théorique)5m216 watts (-240 watts par rapport au max théorique)10m177 watts (-232 watts par rapport au max théorique)20m161 watts (-215 watts par rapport au max théorique)40m151 watts (-201 watts par rapport au max théorique)1h151 watts (-184 watts par rapport au max théorique)

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