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longarf le 08.06.2020

Manas - Léoncel : Cyclisme de route 8 juin 2020 à 10:16 AMCyclotourisme

Pour faire suite à notre ballade en Ardèche et notre visite chez Brigitte retour de Manas tous seul à Crolles. Rude montée au pas de Lauzun puis trés rude montée sur Léoncel en passant par le col de Bacchus. Arrivée avec la pluie à Léoncel ou je dors au gîte d'étape.
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3D
55 km
+1096 m/-422 m
05:41

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

55.01 km
635 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
1095 m
422 m
984 m
204 m
510 m

Date et durée

08 juin 2020
10:16
08 juin 2020
17:26
07:09:59
05:41:23
01:28:36

Vitesses et denivelés horaires

9.7 km/h
Détail »

37.4 km/h
au km 18.1

344 m/h
2h37m25s

-816 m/h
0h18m41s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

62 Watts
5h41m23s

1218 Cal
214 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:48:2150 - 99 w02:29:33100 - 149 w00:58:49150 - 199 w00:07:02300 - 349 w00:00:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s325 watts1m250 watts2m206 watts5m155 watts10m129 watts20m116 watts40m103 watts1h98 watts

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