Possiblement l'une des traces les plus "accessible" pour monter au Semnoz en évitant la route (un peu de sentier forestier bien goudronné quand même mais le cadre est agréable).
Actions 3D 42.4 km
+1182 m/-1173 m
03:53
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Détails Ensuite descente par la piste VTT 100% plaisir
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Longueur et nombre de points 42.43 km
11486 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1182 m
1173 m
1580 m
454 m
979 m
Date et durée 11 mai 2022 12:44
11 mai 2022 16:44
03:59:48
03:53:34
00:06:14
Vitesses et denivelés horaires 10.9 km/hDétail »
42.6 km/hau km 31.5
500 m/h2h14m24s
-1419 m/h0h47m07s
km Temps Vitesse Pause 1 03'23" 17.8 km/h 2 03'25" 17.6 km/h 3 03'54" 15.4 km/h 4 04'32" 13.2 km/h 5 08'15" 7.3 km/h 6 09'01" 6.7 km/h 02'04" 7 11'25" 5.3 km/h 8 08'01" 7.5 km/h 9 06'25" 9.4 km/h 10 06'28" 9.3 km/h 11 13'27" 4.5 km/h 12 09'14" 6.5 km/h 13 10'36" 5.7 km/h 14 09'22" 6.4 km/h 15 06'51" 8.8 km/h 16 03'41" 16.3 km/h 17 06'56" 8.7 km/h 18 08'01" 7.5 km/h 01'29" 19 04'38" 12.9 km/h 20 08'55" 6.7 km/h 21 08'42" 6.9 km/h 22 06'04" 9.9 km/h 02'41" 23 04'46" 12.6 km/h 24 03'52" 15.5 km/h 25 03'15" 18.4 km/h 26 03'01" 19.9 km/h 27 03'06" 19.4 km/h 28 05'45" 10.4 km/h 29 03'38" 16.5 km/h 30 05'31" 10.9 km/h 31 06'42" 9 km/h 32 03'32" 17 km/h 33 03'29" 17.2 km/h 34 02'40" 22.4 km/h 35 02'20" 25.8 km/h 36 03'04" 19.6 km/h 37 03'25" 17.6 km/h 38 02'29" 24.2 km/h 39 02'30" 24 km/h 40 02'29" 24.1 km/h 41 02'51" 21 km/h 42 02'36" 23 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
178 bpm
155 bpm79% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:29:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:54:14 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:20:33 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 01:04:57 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:10:57 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 96 Watts3h53m34s
1288 Cal331 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:27 50 - 99 w 00:31:58 100 - 149 w 01:17:49 150 - 199 w 00:49:28 200 - 249 w 00:04:37
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 240 watts 1m 226 watts 2m 204 watts 5m 172 watts 10m 163 watts 20m 159 watts 40m 146 watts 1h 139 watts
Plus Affichée 2614 fois et téléchargée 356 fois depuis le 18.05.22 18:31
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