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Sommet du Semnoz en VTTVTT

Possiblement l'une des traces les plus "accessible" pour monter au Semnoz en évitant la route (un peu de sentier forestier bien goudronné quand même mais le cadre est agréable).
Actions
3D
42.4 km
+1182 m/-1173 m
03:53

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Segments

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Détails

Ensuite descente par la piste VTT 100% plaisir

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Longueur et nombre de points

42.43 km
11486 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1182 m
1173 m
1580 m
454 m
979 m

Date et durée

11 mai 2022
12:44
11 mai 2022
16:44
03:59:48
03:53:34
00:06:14

Vitesses et denivelés horaires

10.9 km/h
Détail »

42.6 km/h
au km 31.5

500 m/h
2h14m24s

-1419 m/h
0h47m07s

Fréquence cardiaque

98 bpm
178 bpm

155 bpm
79% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:29:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:54:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:20:33FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure01:04:57FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:10:57FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

96 Watts
3h53m34s

1288 Cal
331 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:2750 - 99 w00:31:58100 - 149 w01:17:49150 - 199 w00:49:28200 - 249 w00:04:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s240 watts1m226 watts2m204 watts5m172 watts10m163 watts20m159 watts40m146 watts1h139 watts

Plus

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