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Balade vignoble La Roque (Cyclotourisme)

Circuit au départ du Moulin de la Roque empruntant des petites routes au cœur du vignoble des vins de Bandol
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20km
+318m/-320m
01:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

19.56 km
1303 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
317 m
320 m
238 m
82 m
163 m

Date et durée

17 décembre 2016
15:24
17 décembre 2016
16:24
00h59m50s

Vitesse et denivelés horaires

19.6 km/h
Détail »

37.4 km/h
au km 18.1

738 m/h
0h17m19s

-1511 m/h
0h10m33s

Fréquence cardiaque

89 bpm
167 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:27:18FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:25:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:52FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:26.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

118 Watts
0h59m50s

406 Cal
407 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:3850 - 99 w00:07:46100 - 149 w00:12:58150 - 199 w00:14:46200 - 249 w00:04:56250 - 299 w00:02:46300 - 349 w00:00:57

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s305 watts1m281 watts2m234 watts5m206 watts10m181 watts20m149 watts40m129 watts1h117 watts

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de La Cadière-d'Azur · Les plus belles randonnées autour de La Cadière-d'Azur
https://www.visugpx.com/ny0kh7uemY
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