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TOUR de la MONTAGNE de REIMS - SERMIERS NANTEUIL ST IMOGES BELLEVUE DIZY AY LOUVOIS CRAON de LUDES RILLYCyclotourisme

Au départ le ciel est gris, le vent est déjà bien présent, la température est assez fraiche. La sortie est comme celle d'hier axée sur la récupération. Le tracé est assez simple : quelques cotes sans plus et encore une bonne bagarre contre ce vent. J'arrive à la 1ere cote celle de SERMIERS après avoir passé quelques talus. L'ascension est moyenne. Puis arrive celle de NANTEUIL mais avant je suis doublé par 2 cyclistes que ne peux pas suivre ils montent en force. Au sommet je continue sur St. IMOGES, BELLEVUE puis je descends sur CHAMPILLON pour retrouver la route de DIZY et AY. Je contourne le village d'AY par la route des caves du champagne AYALA et j'arrive à la sortie du village sur la route d'AVENAY. Dans AVENAY je prends la route de GERMAINE mais après le petit raidard je tourne à droite pour passer par FONTAINE. Un peu avant MUTRY je prends une petite route pour arriver au croisement de BOUZY/LOUVOIS. Je passe LOUVOIS et la NEUVILLE en CHAILLOIS et j'attaque l'ascension de la cote du CRAON de LUDES plein vent. Compte tenu des travaux dans LUDES je descends tout le CRAON de LUDES jusqu'au croisement de CHIGNY. Je termine la sortie par RILLY et la traversée de REIMS. Cette sortie est assez roulante : peu mieux faire.
Actions
81 km
+786 m/-793 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Segments

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Longueur et nombre de points

80.59 km
12141 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
786 m
794 m
275 m
70 m
144 m

Date et durée

31 juillet 2022
08:05
31 juillet 2022
11:28
03:22:26

Vitesses et denivelés horaires

23.9 km/h
Détail »

55.8 km/h
au km 22.5

751 m/h
0h41m44s

-1785 m/h
0h18m41s

Fréquence cardiaque

70 bpm
134 bpm

100 bpm
33% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:22:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

160 Watts
3h22m26s

1857 Cal
551 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:3450 - 99 w00:16:20100 - 149 w00:23:06150 - 199 w00:55:14200 - 249 w01:05:45250 - 299 w00:12:18300 - 349 w00:00:55

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s324 watts1m292 watts2m283 watts5m265 watts10m252 watts20m220 watts40m213 watts1h201 watts

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